老年人长期便秘怎么办？中医改善便秘偏方

便秘是老年人常见症状，在 60 岁以上的老人中约占 20～58％。一般每周大便少于 2 次， 大便量少干硬、排便困难，有时伴腹胀、腹痛或全身不适。老人便秘多属慢性便秘，肠壁张 力减弱，肠蠕动较慢，粪便通过缓慢。

　

　主要原因：

①食物过于精细或者食量较少，饮水量不足，脂肪摄入少；

②睡眠不足、工 作持续紧张或者改变环境，情绪波动

③经常服用泻药、平时活动量少、缺乏体力锻炼、年 老体弱、久病卧床；

④精神抑郁时也可引起便秘；

⑤部分药物引起：如硫糖铝、氢氧化铝、 阿托品、利尿剂、阿片类止痛药、精神病药等；

⑥继发于其他疾病：如糖尿病、脑卒中、老 年痴呆、甲状腺功能低下、甲状腺功能亢进、痔疮、结肠癌。

中医改善便秘偏方：

桑葚火麻茶

配方：火麻仁、桑葚、决明子、番石榴果、槐米、黄精、莱菔子、黑木耳、葛根

文献记载

李时珍在《本草纲目》记载，火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。中医常用火麻仁来治疗便秘，因为火麻仁既是药物又是食物，有润肠通便的作用，却没有损伤阳气的缺点，经常食用能滋阴补虚、补中益气。