多吃燕麦好处多多，用来烙饼惊喜不断！

多吃燕麦好处多多，用来烙饼惊喜不断！

简介

燕麦可以提高人体免疫力、有益减肥瘦身、预防便秘、改善血糖、降压降脂等等，总之好处不少。

今天我做的是燕麦烙饼。

用料

面粉	250g
免煮燕麦片	50g
热水	200g～210g左右
盐、椒盐
植物油

 

燕麦烙饼的做法

1. 把燕麦片和白面搅匀，加水和成面团。因为比较粘，所以全程可用筷子搅，也不必揉光滑。

   然后加盖静置15～20分钟。

   

2. 洒些干面粉，把面团揉光滑。再静置10分钟。

   

3. 醒好的面团不要再揉了，直接擀成大薄片

   

4. 刷上一层油，洒上盐和椒盐，卷起来

   

5. 卷好后，均匀切成三个，捏上切口后压扁。再静置5分钟

   

6. 5分钟后可以擀成饼，开始烙

   

7. 平底锅先烧热，改中小火，放上饼坯，1分钟左右翻个儿，刷油，再翻回来，再刷油，两面各刷一次就行。

   

8. 烙饼要多翻动，有利出层，大概三分种钟左右饼就熟了。