2016-09-24营养搭配方案标签: 健脾开胃；清热去火；润肠通便；健脾开胃；减肥瘦身；
番茄土豆炖牛肉——番茄土豆炖牛肉。这是我比较喜欢的牛肉炖法，炖时多放些汤，炖好后牛肉软烂，土豆面而不烂，汤汁红艳酸爽不油腻，很下饭的。姜汁菠菜塔——造型十分好看，其实做法相当简单，菠菜营养十分丰富，还具有减肥瘦身的功效。淮山茨实骨头汤——淮山确健脾固肾，养阴益气。番茄鸡蛋菠菜汤——没有昂贵珍稀的食材，也没有花样繁复的搭配。仅是最普通不过的各种蔬菜，番茄、蘑菇、冬瓜、萝卜、白菜来组合变化。
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