咏春拳运用基础:肘底力与归中 埋肘 将肘部靠往胸部中心(中线)位置,手肘须与胸口保持约一个拳头大小的距离,手肘及中指第一节骨位对着中线。 定肘 埋肘后肘部与胸部的正确距离,不能离胸口太远,亦不能太近,应定位在约一个拳头大小的距离,太近会失去防守能力,太远便不能发挥肘底力。定肘就是当你做动作时,手肘依然尽量守中的意思,有不动肘的说法。 肘底力 只要定肘与埋肘正确,必能养成肘底力。肘底力很难以笔墨形容,只能亲身感受。又或可想象肘底力就像一条蓄势待发的弹簧,只要阻挡着弹簧的障碍一旦松懈,弹簧就会飞弹而出。 小念头的三伏手手法,除了练习中线、定肘与埋肘外,便是要练好肘底力,动作越慢就越能练好和感受到肘底力。在练习时应将手臂和手腕放松,肘底(手肘屈曲部位处) 微用劲将前臂依中线向前直线推出,回收时亦是肘底微用劲依中线往内回收。 肘底力如何锻鍊 就是咏春第一套路-小念头中第一节的一摊三伏来回锻鍊吧!必须要慢和多练,最重要的是正确的姿势。 出手留中 出手须取及留在中线位置,如直线冲拳、摊手、伏手、问手、抌手、窒手等。 世间万物,皆为我师。 格斗有用。皆为我用。 QQ(微信)915201245 |
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