好的动作就四个关键字 简单有效 一套动作在家练 魔鬼身材1月有 每个10-15次 循环3组 在【全球健身指南】健身打卡开始! 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动,做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡? NO.1 NO.2 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6 NO.7 NO.8 NO.9 胖的真的会瘦 瘦了真的会长肌肉 长肌肉真的会性感 MAX和美女同事亲测! 为它带盐 光说不练假把式, 运动完就打个卡再走呗 -END- 图文整编/健身男神MAX 动图来源新浪微博 转载请联系MAX |
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