不花钱的11个简单小动作，经常动一动，身体好！

来源：养生中国

养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品，中医表示，经常刺激人体的一些穴位，就能帮助防治多种疾病，达到很好的养生保健的功效。