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传统医学四大经典著作为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》和《黄帝内经》。《黄帝内经》传说是黄帝所做，不过后人多觉得是战国时期的著作，只是假托黄帝之名。 《黄帝内经》有多个篇章涉及饮食养生的内容，今天兴扬主要给大家介绍一下《黄帝内经》以吃养生的四个要点。
一 法于阴阳 万事万物都离不开阴阳变化，中医认为将晴梦火，将阴梦水。人的身体在健康的时候是阴阳平衡的，生病的时候阴阳失调。 故人要知晓事物的阴阳，针对性的来吃。《灵枢·师传》就说：“食饮者，热无灼灼，寒无沧沧，寒温中适，故气将持，乃不致邪僻也。” 同时要注意顺应四季，应春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸：夏日增辛宜减苦，秋来辛减略加酸，季月少咸甘略戒，自然五脏保平安，若能全减身康健，滋味能调无病难。 二 饮食有节 《素问·痹论》云：“饮食自倍，肠胃乃伤。”这里说吃多了会伤肠胃，其实不仅仅是吃多了会害自己！ |
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