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这是刘云的一个学员公开公布的：
此方法很简单，不用药物，不用辅助设备，具体如下：
向内收缩舌头，用舌后部前后动摩擦上颚后部，同时，再往外哈气，用鼻子吸气，最好能感逢到上颚小舌头具无。
那时，会有要打哈欠的感觉，别节制，放松的打。然后，再反复前面动作，打几个哈欠，很爽的。
别忘了，口腔内此时发生的唾液必然要吞咽入腹，那可是最好的营养品。
这种方式随时随地都能够锻炼，在车上、餐厅、茶馆、酒楼、也可躺在床上，打几个哈欠很舒服的。
最好的熬炼时间是正在晚上临睡前。
他的原理是刺激脑下垂体产生并排泄激素，激活老化器官！
这也是道家常说的“玉液还丹”！！！
大家可以练一段时间试试，但你要锻炼到位，过段时间我们会公布更详细的方法，按照此方法锻炼保证你越来越年轻。
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