第680期：郑子太极拳的拳理与运动法则(2)

 

郑子太极拳视此为纲宗，当然也就有相应的练习功法。基础就是《十三篇?别程序》的“自胯至踵的一贯之劲”和左家功法的“鸟申”。鸟申的要诀，当然不同于习见的金鸡独立。“鸟申”要能站活了，才能算入得郑子太极拳的门槛。否则，摆个三十七式拳架，但一动就露馅了。若是对照郑子的行拳影片，仔细留意每式的余势转折，就更能体会重心虚实转换的奥秘，故能绵绵不绝。

 

4.2运动方式：重心与圆弧

 

郑子云：“太极拳亦可谓之为注重人体重心之运动”，又云“圆而神通……与吾拳有息息相通者”。人体的重心大约是丹田位置，拳架的位移是改换重心；不是身随步换，也不是只动丹田。太极拳与其他运动类似，都是要求能控制身体重心，只是要求得更精密(动态均衡的中定)。然而，习见的太极拳要不是藉手脚移动身体(手舞足蹈，违反不动手的原则)，要不就成了木偶人(缚手绑脚，僵硬呆滞)是为通病。

 

其次，运动路径是圆弧，绝非直线。当然此中细节很多，圆弧和直线都是结果的表征。在《十三篇?劲与物理》中有许多详细的剖析，值得反复推敲。例如上步，绝不是直线而上；脚步的路径是直的，然身体必有起伏、旋动。在拳架中说的“旋正”，即寓有深意。

 

4.3检验方法：体用合一

 

郑子云：“太极拳有体斯有用；如不能用。则体亦不足言矣。”体与用的涵义，若是以“体是拳架，用是推手”，这种说法未免失于偏狭。体用合一讲的是，“根本基础”和“运动方式”的整合应用。因此熊十力“体用论”说的“体用不二而有分,分而仍不二”，便是最好的说明。郑子更直接指明：“此拳术之体与用，犹影之不能离乎形者，倘学而不能致用，则其所裨于体者，且亦伪焉。”借用东汉书法家蔡邕谈书法，认为“力为体”。用力于笔，笔死矣！《曼髯三论》有：“令笔心常在点画中行，……劲之所由生也，”郑子又云，“劲外柔而中刚，有弹性，乃真力也。”练拳何尝不是如此，追求的是不用力的松柔。若误以为郑子太极拳只讲松柔而无内劲，是大误解。郑子《十三篇》透露左家心法劲力的秘诀“劲由于筋”；练法在“别程序”。如何检验呢？至少要做到，拳架中随时身中有劲。倘能掌握到前述理法， 劲一定上得了身。

 

5 郑子太极拳对传统太极拳的贡献

 

5.1善与人同

 

郑子首开风气之先，打破传统教拳要留一手的陋习，坦荡地将其得自杨澄甫的口诀和自己数十年的心得完全公开。许多杨家家传妙诀，如杨澄甫说的“余如不言，汝虽学三世，不易得也”，郑子《十三篇》的述口诀中，就具体举出十二则。其他秘要也散布全书各篇。细心拿《郑子太极拳自修心法》的拳架三十七式的分释说明，来比较约十年前写的《郑子太极拳十三篇》中的差异，都可以恍悟前述“郑子太极拳的运动规则”的原由。

 

5.2系统化解构

 

郑子是以系统思维把太极拳相关要素和相互联系、相互作用进行综合整理和解构的先行者。诸如《十三篇》的“别程序”对如何练好太极拳揭示得很清楚：始自“人阶为舒筋活血之运动”；进而，“地阶为开关达节之运动”；终为，“天阶为知觉作用之运动”。每阶再细分三级，计为三阶九级。郑子又提示，“不可躐等，拾级而上，登峰造极，无难也！”

 

郑子从系统的结构去解构太极拳功能，并追求效能优化。他掌握太极拳控制作用的中心要素，作为结构的支撑点，形成结构中心。在此基础上，再以中心要素与其他要素的关联，形成系统的优化结构。举例说，“太极拳十要”很重要，但十个要素相加起来不等同于太极拳。因为太极拳不是线性系统，是个复杂系统。分解动作是学习的必要过程，但是统合成为一式，或一套拳架则是十分复杂的。换言之，过去我们学拳经验的“分解法”，并不适用于太极拳的学习。

 

就以“别程序”入阶一级的第一动“舒腕”来说，这正是郑子太极拳特征的“美人手”。倘若仅是手型仿“美人手”手背筋不浮露、非立掌的表象，而无视“舒腕”是气行筋络由劳宫而达于指间的舒筋，必致倒因为果而腕筋不张。无怪乎郑子慨叹：“人亦不以此为秘要之谈；故得之者，至今犹属寥寥。”

 

5.3养生济世

 

练习郑子太极拳的意义不仅在养生与健身，它同时也是讲求“心性”的学问。郑子太极拳的运动法则让我们从虚实转化中洞悉人生的起复；从神求内敛中找到了稳重和包容；从日积有功中学到了恒心和毅力；从学吃亏中领悟专气致柔的道理。

 

郑子太极拳的内涵在养生上将意、气、形结合成一体，使人身的精神、气血、脏腑、筋骨均得到濡养和锻炼，达到“阴平阳秘”的均衡状态，所以能起到有病调养和“治未病”的作用。这正是《内经?素问》所说：“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神。肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时。”是故，一代大家郑曼青将“吞天之气，接地之力，寿人以柔”这十二个字，称为是他练拳四十余年的心得总结。并鼓励后学说：“倘能笃而行之，决非等闲之运动可比。?病延年，犹易事耳。”

 

参考文献

［1］郑曼青.郑子太极拳十三篇[M].中国台北：兰溪图书出版有限公司，1979.

［2］郑曼青.郑子太极拳自修新法[M].中国台北：时中拳社，1977.

［3］郑曼青.曼髯三论[M].中国台北：中华书局，1974.

［4］吴国忠.太极拳内功心法[M]. 中国台北：神龙是听文化图书有限公司，1991.

［5］钱学森.智能的钥匙??论系统科学[M].上海：上海交通大学出版社，2005.

［6］吴啸.由理气象来了解太极拳[A].世界太极拳联盟.2010台北国际太极拳邀请赛论文集[C].台北，1990：40-45.

［7］吴啸.郑子太极拳是动态均衡的运动［EB/OL］http：//cmc37taichi.blogspot.tw/2011/03/blog-post_11.html.