半年瘦了27斤，她只是在家用了椅子而已！

减肥的口号已经喊了几年了，可腰围还是那么多，肉肉还是一点没少。“我太忙了，没有时间减肥啊！”一直重复着这样的借口“安慰”自己。

不要再废话了，光喊口号是没用的，这只是说明你不是真的想减肥。真心想瘦下来的人，只用一把椅子就瘦了27斤了！

Emily skye 是 INS 上一位专门研究在家练的健身博主，她的 INSID是：emilyskyefitness。

Emily 的 INS 里面只有 173 次推送，大部分都是在家锻炼的视频。

有人跟着 Emilyskye 的视频在家练习，半年瘦了 27 斤。

看一下让人震惊的前后对比！

因为这里只能贴3条视频，大家想要看更多可以去 Emily 的 INS 围观。

下面每一条针对的都是全身训练，不管你想减的是哪个部位，选择一条跟着练就行了。