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D女士，33岁，整个脸都长满了黄褐斑，前些天我问她，身体怎么啦？怎么长这么多黄褐斑？ 她说失眠，难于入睡且易醒，一夜只睡2、3小时，有半年多了，人非常难过，也没有力气，胃口也不好，工作日每天得打两份工，周六打第三份工，有两个小孩要上学，还得租房，生活压力感到非常大（外来务工人员）。 基本判断是压力过大、肝气不疏所致，加上长期失眠导致血虚，以致睡眠更差，恶性循环。    让她：第一天灸中脘、三阴交，第二天灸神阙（肚脐）、太冲，两天一循环，以疏肝理气、健脾开胃、安神养血。 再三叮嘱：穴位的定位，腹部穴每次30分钟、腿部穴每次25分钟，并教会了温灸盒的使用方法。 第一天灸后，感到肚子很通气。 第二天灸后，就从下午四点睡到了早上6点，连续睡了十多个小时。 第三天一早就跟我感叹：怎么会有这么好的效果？ 后来每天都是倒头就睡，睡眠质量都非常好，胃口也越来越好，一周后精神明显好转，下嘴唇也由黑变红。 第二周开始，就让她隔天灸一组穴位，即四天一循环，直至黄褐斑褪尽。 今天是第10天了，总体效果非常好，年轻加上身体基础不错，估计黄褐斑1、2个月会基本褪尽。 嘱：黄褐斑褪尽后每周灸两天，长期坚持。 注：助睡眠的穴位如心经的神门、经外奇穴安眠、肾经的照海本例中均未用到，只用了太冲，非常对症，所以助睡眠的作用突出，其图片放在第一的位置。 后记：国庆节后上班第一天，D女士脸上的黄褐斑已褪尽，脸色红润，前后约二个半月，太冲穴按压已无痛点，让她将太冲换成足三里，一次灸中脘、三阴交，一次灸神阙（肚脐）、足三里，每周灸两天，长期坚持。 |
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