一个瘦炸了的公众号又有一部颜值超高的新片要出来啦！ 里面有很多帅哥美女， 比如白百何、杨洋、张天爱、杜鹃、柳岩... 然而， 这并不是重点！ 重点是 柳岩居然和“小岳岳”在一起啦~~ “小岳岳”这次可真是赚到了有没有！ 再说回柳岩， 瘦妞真的很喜欢她啊， 颜值高身材好， 而且还特别努力， 不信你翻翻她的微博， 这几天又有新动静了 ↓↓↓ 她说， 自己最近胖了十斤， 要运动减肥！ 真是是励志女神， 这满头大汗又素颜的， 一定在健身房运动了很久， 而且素颜皮肤还挺好的~ 再放几张大写的美照↓ 可少女，可性感， 怪不得圈粉无数！ 吧唧吧唧说了这么多， 你们也别光看着柳岩励志， 自己也要动起来！ 今天这套减脂动作 瘦手臂瘦肚子瘦腿还翘臀， 在家就能轻松搞定 ↓↓↓ 第1个动作双手各拿一个哑铃，左脚单脚站立，上半身做前后摆臂的动作，右腿先屈膝，再向后伸展。 第2个动作手臂放到身体两侧，右腿抬起和手臂一起上下运动。 第3个动作右腿脚尖点地，然后向侧边抬起，左手手臂向前伸展。这3个动作每个动作重复20次，做完就换反方向！
第4个动作右腿抬起向前踢，同时两只手臂上举，20次后换左腿。
第5个动作双腿直立，背挺直，然后上半身直直的趴下，动作要慢，再回到直立，也是20次。
第6个动作躺在垫子上，腿部弯曲，用一只手肘撑地，另一只手随着上半身抬起向前伸，20次后换反方向。
第7个动作双腿不要碰到垫子，手臂和双腿一起做伸展的运动，动作也要慢，这个动作做10次。
↑坚持下去， 你也能和柳岩一样 做个健康可爱的女神哦！
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