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从小到大，我一直是中等身材。至今38岁，净身高166厘米，体重59公斤，不算太胖，也不算太瘦。我想谈谈自己对于体重的看法。 1、首先必须承认一点，这个世界上有些人的确消化能力比较好，吃同样多的东西有人长肉有人不长肉。但是，这只是吃同样多而言。如果超过了自身能力的那个点，谁都可以吃胖，当然身体有问题的不算。 2、胖人都能吃。这个基本很普遍。不能吃的人，挑食的人，肠胃不好的人，睡眠不好的人相对而言不太容易胖。我身边的胖子大部分都很能吃，当然这个吃不仅仅是吃饭。很多瘦子吃饭饭量也不少。但是胖的人会吃更多的零食和水果。每一样都多一点，那总量就会多很多。胖的人多数三餐不定，饿了也吃，馋了也吃。时不时摸点就开吃了。很多瘦子都说我也挺能吃啊，打了一大盘吃完饭还倒了不少，一起吃饭胖子总量一定多。我指的是大部分人。个例除外。 3、胖人普遍不爱动。爱运动的人瘦子多，这个是必然的。很多胖子会说，我看人家挺瘦的，也没看人家动啊。呵呵。其实运动这个说法，可能对于国人来说大部分人没有这个习惯。但我发现，瘦子有一大特点，就是没事就喜欢动，能坐着绝对不躺着，能站着基本不坐着。这些微小的生活习惯可能也会阻止脂肪的堆积。 4、减肥，没有捷径。少吃多运动。管住嘴迈开腿，对于大部分人都是管用的。 个人观点，不喜勿喷。 |
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