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今年已55岁的刘德华仍魅力依旧，岁月似乎在他身上没有留下痕迹。每次接受采访，他都会大方地跟大家分享自己30多年来的抗老秘诀。  刘德华 刘德华：30多年从不喝冰水 刘德华说，年轻来自于内心住着的“大顽童”，幽默的他甚至会即兴搞怪模仿“赵本山报菜单”，压力大时还会看一些幽默喜剧。为保持体重，刘德华早餐只吃麦片和粥，再加点蔬菜沙拉。另外，为了保护肠胃，刘德华30多年来从没喝过冰水，也不喝太烫的水，只喝温水。 不老秘籍：饮食清淡坚持做运动 刘德华已经五十多岁了，让人羡慕嫉妒恨的就是平时不超量运动，却可以维持让人非常羡慕的胸、腹肌还有标准腰围，他的养生秘诀就在于清淡的饮食调理，丰富的青菜、蔬果还有海鲜，让他可以比普通男人15%的身体脂肪还要低，最固定的运动是跑步、拉筋，加上他的睡眠品质非常不容易发胖，让他在近20年来都可以维持176公分、67公斤的好身材。 华仔出道已经超过30年了，只是在电视台学员班的时侯曾经有过婴儿肥，之后就减肥，状态一直很好。最巅峰的时侯他曾有6块腹肌、大胸肌超过40英寸。这让他在舞台上有资本秀“倒三角”身材，粉丝大赞其身材好。  刘德华 不过除了演唱会还有拍戏前会到健身房运动，平常他最多就是跑跑步、拉拉筋。经纪人表示，他保持身材的诀窍就是在非常注意三餐。 华仔吃早餐肯定会喝一杯黑咖啡，随着不同的工作地方，将不同的食物搭配，比如菠萝包、紫米饭团等食物，主食鱼虾和生菜沙拉搭配，工作假如太晚，会吃水果还有坚果充饥。 但是在开演唱会的时候会有营养师按照他当时的健康状况来开菜单，华仔的意志力是非常强的，肯定是不会破戒的。 每年华仔都会固定进行健康检查，有一次胆固醇比较高，最喜欢吃的虾、花生就舍弃了，有很长时间都不可以碰。小娟，刘德华的台湾经纪人表示：“刘先生是不喝冷饮的，平时喝很多水，可以素颜就不会化妆，加上他的睡眠品质非常好，每次睡眠都非常沉，做梦是不常有的事情，因此精神总是非常好。”其实饮食、运动都属于附加条件，华仔觉得，心情好才是最关键的。 |
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