3年前,一直困扰我的多年的椎间盘突出,好了。现在把我的经验给大家分享: 我今年50岁了,30年前我参加工作,十几年间,由于工作性质问题,我大部分时间都在座,自己也不大爱好运动,到35岁左右发现不好了,腰椎间盘轻微突出压迫神经,走路脚尖拖地,把鞋子尖都搞破了;颈椎轻微突出,指头尖发麻。肝脏也不好、头发冒油,体内湿气大,咨询了许多老中医,没用,千篇一律没有根治办法。 偶然的机会,我有机会到热带工作,那里属于热带雨林气候,雨季天天下雨,被褥潮湿,我从小就有风湿病,实在受不了。还好,我从朋友那里借来了电褥子,我晚上睡觉的时候,就把电褥子插上不停的加热,把室内空调开开除湿,每天补充一种叫“善存片”的多种维生素,天太热了,每天体内消耗量大,每天尽量多吃、多吃肉、多吃菜。一年过去了,不知不觉我的椎间盘突出、颈椎突出好了。 我总结有以下几条: 1、多吃、补充营养是增强体质的一种有效方法,体质好了,身体自愈能力就强。 2、全面补充营养,我选择了“善存片”,这里需要说明的是,绝对不是给善存片厂家做广告。 3、电褥子加热身体,也是活血化瘀排除体内湿气的一种有效方法。不过,去除体内湿气还有一个方法,就叫薏米红豆芡实汤,每天可以熬粥喝。 4、骨质增生,其实不是骨头的问题,是筋的问题。肝主筋,因此疏肝养肝健脾胃是重点。疏肝理气茶:柠檬、贡菊、山楂、枸杞、大枣,开水泡茶饮用。同时伴随肾亏的,添加麦冬、天门冬、西洋参、五味子,一样放一点点,熬茶喝。 |
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