《燕赵都市报》2016年10月14日第21版
是什么导致创业者“张锐们”突然离世？
本报记者檀亚楠
出场专家：河北医科大学第二医院心内三科副主任医师、乐享微医院心内门诊医师李亮。
春雨医生“70后”创始人张锐10月6日凌晨因心梗去世，享年42岁。像很多年轻的创业者、工作者一样，张锐在曾经接受媒体采访时也表示他很焦虑，吃不好，睡不好，睡前总担心资金链断。的确，对于任何一个创业者来说，压力都是躲不掉的。就像著名企业家马云所说的，一个企业家要耐得住寂寞，耐得住诱惑，还要耐得住压力，耐得住冤枉，外练一层皮，内练一口气。
其实，张锐先生并不是今年首个逝世的创业者，正当盛年，生命戛然而止，令人唏嘘之余，也引发讨论：为什么有这么多的青壮年英年早逝，又是什么导致了创业者“张锐们”的突然死亡？对此河北医科大学第二医院心内三科副主任医师李亮表示，“张锐们”的死亡看似不可预防，但从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，就能最大可能地保持身体健康，为社会创造更多价值。
案例1：创业年轻人，心律失常差点引发猝死
“不知怎么回事，最近总感觉头晕、乏力、视物模糊。”35岁的李先生说，因为自己经营一家外贸公司，平时工作较忙，他开始还以为是累的，多休息休息就好。但事情并没有这么简单，在一次外出办公时，李先生突然感觉眼前一黑，昏倒在地。
幸被好心人及时送到医院，这才捡回一条命。事后医生表示，李先生是因心律失常导致脑供血不足引发的昏迷，多亏抢救及时，否则严重时可能引发猝死。
解析：
在很多人看来，猝死似乎遥不可及。但李亮表示，现在不少年轻人经常抽烟、酗酒，生活不规律，加之睡眠质量较差，同时也承受着较大的工作压力，这些都容易让人体抵抗力降低。而心脏就像汽车发动机，太疲太累就会“失常”“罢工”。猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，而年轻人猝死很多都是因为心律失常，必须对此加以重视。
李亮说，心律失常导致猝死的情况，一般主要是由于心脏电生理紊乱和心肌梗死导致的心律不齐造成的。一种是传导发生了问题，由窦房结传导心房心室，心脏的跳动都有电传导，每放一次电就会跳动一次，如果窦房结与心房心室的传导发生问题，它的放电功能、心房心室的收缩功能也就都乱了，导致有时候心跳过快而有时候心跳过慢，甚至停止跳动，这个属于心脏的电生理紊乱，比较容易引起猝死。
此外，心肌梗死也能引起猝死，例如心脏的三根大血管堵塞，会造成心肌突然大面积的梗死，也会导致猝死的发生。李亮说，如果身边有人不幸出现猝死的症状，应马上为他进行急救措施，并及时送患者到正规的医院进行治疗。
虽然猝死看起来好像不可预防，但李亮提醒，从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生率。
案例2：大鱼大肉忙于应酬，“三高”疾病提前登门
上周市民小刘拿到了自己的体检报告，当看到高血压、高血脂、高血糖，仨哥们“齐聚一堂”时，小刘感到甚是不解，我才过而立之年，这些老年病怎么都来了？
在医生的详细询问下，小刘说自己最近刚刚晋升公司中层，工作压力大，忙于应酬，生活不规律。医生表示，这些因素也在促使“三高”疾病提前登门。
解析：
不少年轻人认为，只有到了老年才会患上“三高”。但如今“三高”疾病年轻化已成一种趋势。以高血压为例，据统计我国约有2亿人患有高血压，因为高血压有一定“隐蔽性”，所以患者不易察觉。
现在的年轻人，尤其是那些有魄力、有胆识的创业者，工作紧张、压力大，精神容易压抑，同时快节奏的生活、熬夜、喝酒等生活习惯也会引发“三高”。年轻人则更喜欢重油、重盐的食物。摄入过量的盐、脂肪、糖类也会导致高血压、高血脂、高血糖。
“三高”是现代社会所派生出来的“富贵病”，可能单独存在，但更多的时候是相互关联。李亮说，除遗传因素外，不健康的生活方式，如高盐饮食；长期过量饮酒；吸烟；缺乏锻炼，超重或肥胖等也会导致“三高”。
预防“三高”，要注意饮食尽量清淡，告别大鱼大肉，告别高脂高热的食物。可以多食用含有丰富蛋白质、维生素和纤维素的食物；在工作中，也尽量劳逸结合，不要让自己的精神长时间处于紧张状态。
专家支招：排解压力，打造健康“心”境界
32岁的王林（化名）是一个思维活跃、做事周到的年轻人。由于业务能力高、眼光长远，早在五六年前他就开始独立经营自己的一家小公司了。“商场如战场，抓住时机就等于事半功倍。”王林说，在他的苦心经营下，如今的生意做得也算有些声色。但生意大了，压力也会随之而来。
“近段时间，公司资金周转出了一点问题，这件事搅得我焦头烂额，可又控制不住去想，为此常常失眠。”王林说，在公司不开心，回到家就没心情，真怀疑自己是否心理有问题。
现代社会日新月异，对职场人士，尤其是创业者的要求也在提高。社会变化的潜在要求让他们背负重重压力，职场人士的心理危机也越来越严重。李亮表示，职场精英作为社会的中坚力量，责任重大，当持续不断的压力得不到释放时，也很容易产生心理疾病。
如果工作过于紧张、忙碌，应该调整心态，让自己身心放松。身体是自己的，再忙再累也要注意休息，不要透支生命；其次，职场人士更应该注意清淡饮食，多饮水，多吃一些果类，补充身体水分，保持充足的睡眠，使大脑得到充分的休息；同时要注意保持良好的心态，避免情绪出现剧烈波动。另外，要加强健康意识，提高健康素质，主动掌握健康急救技能。
急救锦囊：心脏病发作如何现场急救？
1.拨打急救电话。
2.安静休息，采取舒适体位，躺着或坐着。
3.不要自行驾车去医院；可由家人朋友在尽量减少活动的原则下开车送往医院。
4.如果没有阿司匹林过敏史或近期胃肠道出血等其他禁忌，可咀嚼并吞服300毫克阿司匹林。最好询问途中的急救人员，是否可服用阿司匹林。
5.测量血压，如果血压不低、心率不慢，没有青光眼及48小时内服用相关药物，可咨询途中的急救人员，考虑含服1-2片硝酸甘油片。如无效，不要服用更多。
6.对心脏骤停者给予心肺复苏。若遇到患者心脏病发作，继之失去反应且无呼吸或仅有濒死喘息，即为心脏骤停。应先呼叫120急救电话，并在急救人员指导下给予心肺复苏。
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