四大天王之一盖德，是怎样练球的？

盖德是丹麦男子羽毛球单打名将，最高世界排名为第1名，职业生涯战绩为470胜128负，曾经连续62周名列世界第一，是世界上最优秀的单打选手之一。

盖德一人经历四代中国男单选手，成为了羽毛球史上的传奇人物，

来看看他是怎么练球的。

反手搓球练习

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反手上网搓球

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尽量贴网搓，越贴网越好。

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反手轻挑网前球直线

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反手勾网前对角

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网前挑球练习

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挑球扑球连续练习

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前场放网到后场跳杀

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反手抽球

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反手勾对角技术

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反手勾对角，要求在击球瞬间，

肘关节略下沉，手臂击球时为外旋。

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球拍端平，平行于网带，持拍手肘关节、手腕放松。

触球瞬间，运用手腕力量把球拍向侧前方“竖”起来。

发力击球，手臂向后牵引，使球落在斜对角网前区。

完整版训练视频

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