【节气菜谱】霜降过后 吃点润燥止咳的

霜降过后 吃点润燥止咳的

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  凉拌白木耳

  英英私房菜

   点赞 73评论(23)

  推荐理由：多吃白木耳还可以增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

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  黑米紫薯银耳粥

  自如岭上

   点赞 506评论(28)

  推荐理由：白木耳可以养颜美容，它所含特殊的胶质，能让皮肤保水度增加，从而提亮肤色，显得水润。

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  糖渍柠檬

  荧姳

   点赞 4706评论(109)

  推荐理由：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

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  腌柠檬

  挪红

   点赞 1961评论(185)

  推荐理由：众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

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  夏枯草瘦肉汤

  心中有素

   点赞 70评论(15)

  推荐理由：这一道瘦肉汤，是不是很喜欢的呢，一定要喜欢哦，这是一道很好喝也很养生的汤了。

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  香炒五花肉

  俞霏

   点赞 16评论(8)

  推荐理由：白木耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维：对排便的调整有双向保护，便秘的人吃了会通便，拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。

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  水果花茶

  一碗清粥

   点赞 2366评论(132)

  推荐理由：白木耳确实很好的，它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。

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  蜂蜜柠檬水

  佳宁

   点赞 18204评论(651)

  推荐理由：柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。

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  虫草灵芝老鸭汤

  心中有素

   点赞 160评论(6)

  推荐理由：麦冬还具有滋补肝肾的作用，适用于慢性肝炎、早期肝硬化等的辅助治疗。健康人食用能增强体质，防病延年。

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  雪梨膏

  addce

   点赞 799评论(25)

  推荐理由：雪梨糕本来就是很适合干燥的秋天的，这里还加了麦冬，润燥通便的效果就更加好了。

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  白木耳红枣汤

  xiuyu

   点赞 100评论(13)

  推荐理由：白木耳性平无毒，还可以保护肠胃，它既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

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  柠檬酱

  海敉奇Hemichy

   点赞 1878评论(48)

  推荐理由：柠檬酱很好的，如果你每次饭后吃一点，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。

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  鲫鱼西红柿柠檬汤

  耕心

   点赞 630评论(24)

  推荐理由：柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

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  生地麦冬豆腐龙骨汤

  紫色非偶然

   点赞 27评论(3)

  推荐理由：这一道汤煲中有很多很好的中药材，用生地麦冬和豆腐一起炖出来的龙骨汤，蛮鲜美的。

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  麦冬沙参鸭汤

  耕心

   点赞 158评论(19)

  推荐理由：这一道麦冬沙参鸭汤，汤汁浓，滋味鲜，还可以帮助你每天大便畅通，好喝又健康。

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  丝意飞扬

  原创于 2013-10-25

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  专辑简介

  节气来到霜降，干燥天气越来越明显。不少体质虚弱人群出现皮肤干痒、过敏、鼻干、眼干等情况。专业医师认为，这个时节处于秋末冬初，昼夜温差也明显，要多吃点润燥养颜的食物来调理身体机能。

  专辑标签

  润燥止咳 霜降秋季养生

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