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“红薯银耳汤”是冬季养生最好的美食推荐，大家都知道霜降是秋季最后一个季节，就意味着下面就会迎来冬季了，气温变化就越来越大了，特别容易感冒，所以要多喝红薯银耳汤。 其中红薯银耳汤具有预防感冒，增强身体的抵抗力，还具有防治亚健康，通便排毒，是绝佳的减肥良品 【食材】银耳，红薯，冰糖，莲子，大枣，百合 准备食材，把银耳泡水洗赶紧去掉根部分，用手撕成小朵，红薯蒸熟去皮 最后把莲子百合冲洗跑10分钟左右 把大枣冲洗泡10分钟左右 准备冰糖 然后接下来把电压高锅加入适量的谁，加入银耳 加入大枣，莲子，百合，和冰糖煮出胶 煮好倒入汤锅 最后一步加入煮好的红薯即可 就这么简单的红薯银耳汤做好了 |
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