蒜蓉蚝油炒西兰花的做法

做法步骤

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  1

  准备食材
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  2

  西兰花切成小朵，杆子切片，胡萝卜切片，蒜头切成蒜蓉
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  3

  锅里加2克盐放水烧开，倒入西兰花并烧开
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  4

  一烧开就倒出来冷水冲凉
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  5

  热锅中放入油，油温升高后加入蒜泥胡萝卜翻炒
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  6

  倒入二勺子蚝油并翻炒均匀
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  7

  放入西兰花翻炒一分钟
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  8

  准备出锅
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  9

  成品