石榴的籽真的是营养所在吗？你都是怎么吃的？

在吃石榴的时候，有些人是将石榴籽给吐掉了，但其实石榴籽可以直接食用，而且非常有营养。

1，石榴籽可以有效的帮助我们改善肌肤，石榴籽多酚可以有效的帮助肌肤抵抗自由基和胶原质降解酶的伤害，有助于防止因皮肤弹性流失而过早出现的皮肤皱纹。

2，石榴籽多酚对我们大脑的功能十分重要，不仅是对血管的保护，还是少数可能通过血脑屏障以直接保护大脑细胞的饮食抗氧化剂之一了。

3，石榴籽多酚是用于治疗糖尿病视网膜病变和保护视力的最佳水果。

石榴籽跟葡萄籽不同，如果牙口好，吃石榴籽不会伤害牙齿，也不会引起胃肠道不良反应。吃石榴，牙口好的人最好连籽直接嚼碎咽下去，榨成汁也是很好的。