一团“元阳”，千万呵护！（附“房劳伤”案例）

天地之间唯一轮红日，方得万物生长，花红叶绿，一派生机。

人身之中唯一团元阳，才有脏腑运化，升降浮沉，充满机灵。

《黄帝内经》说：阳气者，精则养神，柔则养筋。此意在明示阳气之重要性。

元阳即是命门之阳，也就是肾阳，以肾之阴精为本，秉父母之精气而生，受后天脾胃运化之精华奉养。人之生长、发育、生殖、脏腑活动全依赖于肾阳。伤的一份阳气，便损的一份生机。只有护卫元阳，精神得养，方可天年。

临床案例介绍:

2013年10月，笔者曾接诊一位病人：

病人李某，男性，30岁，某电脑公司员工。

主述：乏力，疲惫，时时腰酸，畏寒，四肢酸软一周余。

病史：十余天前，因国庆长假，回家探亲。新婚久别重逢，连续性事七夜，十月八号当天就自我感觉不适，腰酸背痛，四肢酸软，硬撑着上飞机回杭，精神不支，病假休息，前来就医。

望其人脸色憔悴，精神萎靡。

舌淡胖，苔薄白，脉沉细微弱无力。

此是房劳伤。肾精亏耗，阴损及阳，元阳大损。宋.《全生指迷方》说：“房劳过度或思虑过度，皆伤神耗精之由，得之心肾，其脉细促，大骨枯者不治，微弱者可治……”。笔者遂先给予左归丸加减培补肾阴，图阴中求阳，连续用药两周，复诊症状减轻，其要求配制膏方。遂以五子衍宗丸合龟鹿二仙膏加减制膏培补肾之阴阳精气，服用近两月，身体才慢慢得以复原。

中医治病讲究阴阳。实际上，人的身体自我保养，也是要调和阴阳的。

笔者总结了以下几条养生要点，供大家分享：

1、日出而作，日落而息，顺从阴阳。

太阳下山，便可准备：晚餐、散步、洗漱、就寝。

太阳一出，便要起床：活动，锻炼，早餐，工作。

与此相反，现如今人们常常电脑玩到“天荒地老”，夜不寐，日不醒，……此反阴阳之道也，这样持续下去可要不得！

2、房纬之事，张弛有度。

3、春夏养阳，秋冬养阴。节气养生及冬令进补，不可轻视。

4、多食蔬果。五谷杂粮，不可偏废。少食红肉，适量饮酒，拒绝香烟。

5、凡人总或有烦恼时候，此人间之常事，当泰然处之。如有心理垃圾，务必及时扔掉。

6、劳作有度，适时休假。

如此，活力充沛，繁衍顺利，工作也不累。年老则长寿可期，天命无忧。

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