天然食物能驱火 祛除内热,除了推拿外,饮食控制非常重要,过多的肉类,过浓的牛奶、过甜的饮料都相当于给身体进补,这部分高蛋白质食品的摄入可以说是宝宝内热上火的来源。另外,薯片、饼干等油煎炸零食、辛辣刺激性食物、巧克力等高热型食物的摄入也是上火重要因素之一。所以要给宝宝驱火,减低这部分食物的摄入是很重要的。 平日里可以给宝宝多吃些白菜、西红柿、芹菜、莴笋、茭白、莲藕、茄子、百合、冬瓜、苦瓜这些凉性的食物。如果还在哺乳期不能吃辅食的宝宝,可以适当增加喝水量,如果宝宝不爱喝水,在已经能添加水果的情况下,可以喝些果汁,当然果汁也要选取凉性水果榨汁,兑水冲的淡些。 |
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