武当 | 秘传正宗沾衣十八跌（3）

沾衣十八跌

沾衣十八跌是一门历史悠久的武术，源于民间。《纪效新书·拳经捷要》曰：“吕红八下虽刚，未及绵张短打，山东李半天之腿，鹰爪王之拿，千跌张之跌，张伯敬之打。”其中“千跌张之跌”就是“沾衣十八跌”，后来此技传入少林武当而大行天下。

十八跌，即雄靠三跌：顺子投井、右千斤坠、靠山坐子；威靠三跌：霸王上弓、钟馗抹额、井拦倒挂；裹靠三跌：搜山骗马、苏秦背剑、双推亮槅；舂靠三跌：横推八马倒、倒拽九牛回、黄龙三转身；挨靠三跌：猛虎翻身、秦王倒槊碑、鹞子穿林；伏靠三跌：饿虎扑食、抽梁换柱、仙人过桥。

十八跌之靠山坐子

练  法：

我方使雄靠进至他胸前，他用右手搂抱我方后腰。我方用右手倒抓拿住他右腕，将右臀胯往下一坐。名为靠山坐子。

实  战：

1．敌我对峙。（如下图）

2．我方使用雄靠之法时，敌方反以右臂环抱搂抓我方后腰部。（如下图）

3．我方用右手反伸到身后倒抓其右腕不放，左脚绕于敌方右腿外侧，封固住敌方下盘，落臀坐胯，身体重心微沉，并向左稍转体，左臂前伸反压敌方颈部。（如下图）

4．左臂继续向左、向下劈打按压，使其向侧后翻跌。（如下图）

敌方以右臂搂抱我方后腰时，虽暂时阻遏了倾跌之势，但实际上也限制和固定了其自身的上肢活动范围，此时其上盘、下盘均为我方封固，翻跌之势在所难免。

外功三境界：易筋、易骨、洗髓。内功三境界：练气化精、炼精化气、御气还神。一层一境界，戒骄戒躁，一曝十寒。功夫始于勤练，成于坚持。