陈照丕《太极拳总论》

缓慢柔和，平稳舒展。连绵贯串，呼吸自然。

虚实分明，上下相随。速度均匀，轻灵美观。

含胸塌腰，沉肘松肩。虚灵顶劲，开裆贵圆。

下盘稳固，浩气沉丹。清气上升，升于百会。

浊气下降，降于涌泉。用意不用力，劲断意不断。

滑如冰凌粘如鰾，轻似棉花硬似铁。

运劲如抽丝，发步如猫行。

连引代击，蓄而后发，舍己从人，随机应变。

以形引气，以气摧形，形气结合，特点表现。

肌肉发涨，手指发麻，丹田发沉，膀胱发热。

足根发重，头顶发悬。

没有抽扯之形，没有提拔之意。

浑然一圆，方为合格。