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亚将康是现代都市人都有的身体状态，如果听之任之，长此以往，身体状况每况愈下，可能发展成各种疾病，反之，能及时解决，排除亚健康状态，那么身体则能收获健康。除了保持饮食健康和经常运动外，艾灸也能有效的帮助您远离亚健康状态。 失眠、头痛、精力不足、神经衰弱、记忆力减退、困倦易疲劳、心悸、免疫力低、便秘这9大亚健康的症状，都可以使用艾灸得到很好的治疗和缓解。 艾灸神门穴：手腕横纹尺侧，尺侧手腕肌腱的横侧凹陷处。左右手各一穴。养心安神。 艾灸心俞穴：背部肩胛骨内侧，第五胸椎棘突旁开2横指宽处，左右各一穴。理气宁神。 艾灸内关穴：手臂的内侧，手腕关节横纹中央上2寸处，左右手各一穴。 艾灸合谷穴，位于大拇指与食指之间的凹陷处，俗称虎口。此穴可以镇痛安神。 艾灸阴陵泉：小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，左右腿各一穴。有舒筋活络的功效。 艾灸外关穴：手腕横纹的中点向上2寸，左右手臂各一穴。通经活络，补阳益气。 艾灸足临泣：足背外侧第4趾关节的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处，左右各一穴。取穴时，在第4和第5脚趾的脚趾缝之间，沿着趾缝向上约2横指处即是。有祛风，泻火的功效。 艾灸后溪穴：第5指掌关节尺侧近白肉际凹陷处，左右手各一穴。安神，舒经通窍的功效。 艾灸内关穴：手臂内侧中间，腕关节横纹中央上2寸。理气宁神。 艾灸合谷穴，位置同上。 艾灸复溜穴：脚踝内侧中央上2横指宽处，左右脚各一穴。滋阴补肾。 艾灸神门穴、心俞穴、内关穴、太溪穴。前三者前文已经提到。 太溪穴：内脚踝骨突部位正后方的凹陷处，左右脚各一枚。 艾灸关元穴：肚脐下方三寸处。培元固本、补足下焦。 艾灸气海穴：肚脐正下方1.5寸处。温阳益气，扶正固本。 艾灸足三里：位于外膝眼下3寸，胫骨前肌上，左右腿各一穴。有强壮和健体，增强免疫力的功效。 艾灸天柱穴：后发际线正中旁开1.5寸，左右各一穴。明目醒神。 艾灸风池穴：位于颈后两侧枕骨下方凹陷处，左右各一。通经活络。 艾灸肾俞穴：位于第2腰椎突下旁开1.5寸处，左右各一处。有外散肾之热的功效。 艾灸关元穴，上文提到。 艾灸心俞穴、内关穴、神门穴，同上文。 艾灸巨阙穴：上腹部正中线脐上6寸处。宽胸止痛。 艾灸关元穴、足三里，同上文。 艾灸中脘穴:上腹部前正中线上，在肚脐正上方4寸处。和胃健脾。 艾灸神阙穴：肚脐眼正中，即肚脐眼。温经驱寒、平和阴阳、调理气血。 艾灸天枢穴：肚脐眼左右旁开2寸，左右各一穴。通肠通便。 艾灸大肠俞穴：第四腰椎棘突下旁开1.5寸，左右各一穴。传导津液，培元固本。 艾灸支沟穴：前臂背部，手腕背横纹上3寸处，左右各一穴。清肠热，通便。 艾灸足三里，同上文。 |
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