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美容是每个人都会关注的一个话题，有些时候甚至会购买一些名贵的化妆品，但大家知道吗？一些常见的食物搭配在一起就有美容的功效呢！ 推荐美食：猪蹄炖黄豆 推荐理由：营养价值极其丰富，滋补效果极佳，一般人群皆可使用。 营养价值： 猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能。能够防止皮肤过早褶皱，有效延缓皮肤衰老，是美容养颜的天然元素。 黄豆：黄豆含有丰富的B族维生素和钙、磷、铁等无机盐，常吃能够预防高血压、冠心病、动脉硬化等，是一道不可多得的养生食物。 菜谱制作方法： 食材：猪脚 黄豆 葱 姜 食盐 料酒 1、猪脚洗净剁快，葱姜洗净切好，黄豆用清水发泡（最好是提前半天就用水开始泡黄豆）。 2、将剁好的猪脚在锅里过一遍水，去除猪脚的血腥味，捞出沥干水分。 3、将沥干水分的猪脚，黄豆一起倒入炖锅中，然后放入葱 姜 料酒。 4、炖锅中倒入适量的清水，开大火煮沸后，转小火慢炖，2个小时左右即可。 5、猪脚炖好之后，加入适量的食盐调味即可。 |
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