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在披着秋天外衣的冬天里， 我是一匹来自北方的狼， 今年又要被冻成狗。 人成熟的标志是什么? 是你妈还没逼你， 你就自觉穿上秋裤了! 记得那些年 小编还年轻的时候 冬天穿着裙子在外面浪 但是现在，虽然不愿意承认， 可天变冷了，关节炎也跟着来了， 就是你们俗称的“老寒腿”。 这么年轻也会得关节炎? 当然，以往这是老年的多发疾病， 但是现在却有越来越多的年轻患者... 今日是世界关节炎日 鉴于大家还是对关节炎存在很多误区以及盲区 值此之际 百科君来给泥萌科普一下关节炎知识! 误区:关节炎都是给秋裤惹的祸? 冬天关节问题开始出现年轻化的倾向，中招的多是“要风度不要温度”的贪靓女性。寒冷刺激是“罪魁祸首”，长期或严重的寒冷刺激可削弱关节软骨的新陈代谢及免疫防御能力，使软骨面溃烂、破损而发生炎症。 甚至有人引出观点称:由于国外年轻人人少有穿秋裤的，推导出:秋裤其实是一种长期的民族毒害行为，企图削弱国人体质。 百科君只能说你们脑洞不要太大! ▲ 真相帝出现 真相: 大多数关节炎都与关节达到使用寿命有关(骨关节炎)，少见的关节炎是由于免疫系统紊乱而攻击自身关节组织所致(自身免疫性关节炎)，此外也有微生物感染所导致的化脓性关节炎，但没有因为寒冷导致的关节炎。关节炎患者在受凉后可能会出现关节疼痛的症状，让人误以为寒冷是导致关节炎的罪魁。 骨关节炎:与寒冷无关 老百姓常说的“关节炎”或者“风湿”其实在医学上多为骨关节炎。 骨关节炎是发病率最高的骨关节病。根据国外资料，在X线普查中，55岁以上有骨关节炎的X线表现者高达80%，而65岁以上人群中，骨关节炎的临床患病率达68%。 为什么骨关节炎这么普遍呢? 人体的关节也和很多商品一样有“使用寿命”，如果年龄达到了关节的使用寿命，关节处的软骨会变薄、软化、失去弹性，甚至碎裂、剥脱，软骨下的骨质增生并形成骨刺，最终导致关节疼痛、关节僵硬和活动受限，这便是骨关节炎。 几乎所有的人到40岁时，负重关节都会有一些骨关节炎的病理改变。一些过度使用的情况，比如职业损伤、运动员等，关节会提前到达使用寿命，提早出现骨关节炎。 这种普遍性提示我们，与其说骨关节炎是一种疾病，不如说其是一种关节对于磨损的自然反应。 目前已知的骨关节炎发病的危险因素有:高龄、肥胖、雌激素缺乏、骨密度异常(骨质疏松与骨硬化)、过度运动、吸烟、维生素D缺乏，以及创伤、关节形态异常、关节周围肌肉无力、反复的应力负荷等机械因素。 没有证据表明寒冷是骨关节炎的危险因素。 这8大关节，一个也别伤着!!! 颈关节 颈椎是脊椎最上面的3块，很灵活，可一旦受损，就会变得非常僵硬。在点头和摇头的时候，经常会用到我们的颈关节。而且，现在越来越多的上班族、手机党因为看电脑玩手机，经常长时间的低头。 肩关节 肩关节周围炎简称肩周炎，是发生于肩关节周围软组织的无菌性炎症。肩周炎病因主要是运行性改变。早期病理改变首先是肱二头肌长头等结缔组织老化，退变，加上反复磨损，肩关节周围软组织出现充血、水肿、渗出、粘连和挛缩等现象。关节炎是关节滑膜组织的感染和非感染性炎症，通常表现为关节部位的肿胀(滑膜腔积液)、疼痛和关节活动障碍。 肘关节
肘关节炎是肘关节软骨退化磨损导致的，主要表现为肘关节疼痛和活动受限，发生在肘关节，多是频繁使用肘关节导致软骨磨损退化造成，也有肘关节骨折、脱位，特别是关节面损伤后，关节软骨损伤后复位不佳;或粗暴手术加重其损伤;或骨折畸形愈合，关节负重不均，最终都可致肘关节炎。 腕关节
顾名思义，手腕关节炎就是发生于手腕部位的各种关节炎症，包括风湿性、类风湿性、外伤性、骨性关节炎及化脓性关节炎等。手腕关节炎根据症状和病程可分为急性和慢性两类。急性手腕关节炎起病急，患者关节红、肿、痛、热，并有功能障碍及全身发热等症状;慢性手腕关节炎则主要表现为关节肿、痛、畸形及不同程度的功能障碍。关节炎的早期病变仅侵害关节滑膜，晚期则关节软骨及骨质均可能发生变化甚至破坏。 髋关节
髋关节炎是一种危害很大的疾病，有髋关节炎的人生活和身体上面需要承受着巨大痛苦，有的髋关节炎的病人甚至是有生活不便的趋势出现的。髋关节炎是因为纤维蛋白溶解酶已经深深得渗入到病人关节腔，关节面已经出现了粘连的症状，病人的关节软骨代谢产物无法正常的释放，而且病人的关节液内营养物质已经错误的进入到病人的关节软骨引起的。髋关节炎的病人的髋关节有僵硬的感觉和不同程度的酸胀感。但是髋关节的僵硬现象一般是暂时性的。如果病人长时间不活动，就有僵硬感觉产生的，晨起的时候，还有病人久坐起身的时候僵硬感觉比较明显的。 膝关节
我们知道，人的膝关节是活动范围很大的负重关节，几乎承担着全身重量。步入老年后，膝关节由于长年磨损，易因“老化”发生退行性改变，若遇凉寒刺激，极易诱发或加重骨性膝关节炎，造成行动不便。在关节炎家族中，膝关节骨性关节炎的发病率最高，约41%的骨性关节炎患者为膝关节骨性关节炎。以往，这是老年人多发疾病，如今却有着越来越多的年轻患者。不少年轻人因为在寒冷冬季为保持苗条身材，宁愿挨冻也少穿衣服，由于不注意保暖，膝盖怕冷、怕风、酸麻胀痛等“老寒腿”征兆接踵而来。 踝关节
踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如:肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。 远离关节炎可以这样做 适当锻炼
对于关节炎患者来说，适合且适当的运动必不可少。规律的运动可以通过加强韧带、肌肉、肌腱的支持作用，有助于保护关节。但应避免剧烈运动和那些增加关节扭力或关节面负荷过大的锻炼，如跑、跳、蹲等，而长时间的走路和爬楼梯都应注意减少。 少穿高跟鞋 给关节保暖
穿高跟鞋会使身体重心前移，对膝关节压力较大，女性在上了年纪以后应避免穿高跟鞋。再如，喜欢穿裙子的女性，应注意膝部保暖。夏季不要贪凉，让关节对着风扇或空调吹，以免留下疾病隐患。 控制体重
要预防关节炎，保持适度的体重是一个最重要的因素。超重增大了关节承受的强度，特别是一些负重较大的关节如膝关节、髋关节和跖骨(即脚掌下面近拇趾根的球形部分)。 多晒太阳 多晒太阳，每天与紫外线接触20―30分钟。因为阳光可将维生素d活化为维生素d3，增加钙质吸收，有效防止骨质流失，延缓关节老化。 防止受伤 平时要注意保护自己的关节不受很严重的伤，而一些重复的小伤也是需要避免的，这有助于降低伤害软骨组织的可能性。有些人由于工作原因而不得不跪着或者蹲着，这些动作使膝关节承受的压力变大，因此就会对膝关节造成重复的小伤害。 [img][/img]最后，小编想提醒那些“美少女战士”们， “老寒腿”真的伤不起啊， 听妈妈的话，穿上秋裤吧， 不然，就算你年纪轻轻，关节炎也会找上你。 信息来源:、39健康网 |
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