【养生厨房】菜名:仔鸡烧三宝 食材:仔鸡、黄花菜、木耳、滑子菇 特点:黄花菜有很好的解郁、解闷的作用。平时吃黄花菜一般是做汤,但久炖过后黄花菜常常会失去口感。今天顾大厨就教咱们一个可以保留黄花菜口感的小窍门。 嘉宾:张晋 西苑医院治未病中心主任 步骤1:将泡发好的黄花菜三根并在一起,打一个结,这样再进行烹调,成菜后黄花菜不易碎,口感更佳。 步骤2:锅内少油,煸炒鸡肉至出油,下入葱、姜、蒜、八角,炒香香料。 步骤3:下入甜面酱炒香,放入滑子菇、木耳、黄花菜,倒入汤汁。 步骤4:开锅后,补充适量酱油、白糖调味即可。 |
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