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人本身即是大药，学好用好，长寿不老。 一 ，涌泉穴，（强肾第一大穴） 位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 主治 1.昏厥、中暑、癫痫、小儿惊风等急症及神志病患； 2.头痛，头晕； 3.咯血，咽喉肿痛； 4.小便不利，便秘； 5.足心热； 6.奔豚气。 刺激涌泉穴，防治百病 中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路。涌泉穴与脏腑、经络有密切关系，是 病灶的反射区，可以通过刺激此穴，达到防治疾病的目的。推按涌泉穴，可由下到上地调节肾、肾经及全身。 刺激方法 推、揉、摩、敲、踩。被按摩者仰 卧，按摩者双手握脚，用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉穴约1分钟，然后按揉 约1分钟。 位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。 功能主治 1.胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾。 2.咳嗽气喘，心悸气短，乳痈。 3.失眠，癫狂，头晕。 4.虚劳赢瘦，水肿。 5.膝痛，下肢痿痹，脚气。 按摩方法 以大拇指或者中指在足三里穴上每分钟按压15～20次，每天按压5～10分钟，以有酸胀、发热 感为宜；每周掐按双侧足三里穴共15～20分钟。以上两种办法任选其一，只需坚持2～3个月，就可明显改善肠胃功能，并防治由此引发的各类疾病，使人散发 健康活力。 喜欢小编的欢迎点个关注，小编非常感谢。 本文由齐大黄整理编辑，欢迎转载，谢谢分享。 |
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涌，外涌而出也。泉，泉水也。该穴名意指体内肾经的经水由此外涌而出体表。本穴为肾经经脉的第一穴，它联通肾经的体内体表经脉，肾经体内经脉中的高温高压的水液由此外涌而出体表，故名。（《灵枢·经脉》） “肾出于涌泉，涌泉者足心也。”（《黄帝内经》）
二，足三里（强脾，胃第一大穴）
“邪在脾胃，则病肌肉痛，阳气有余，阴气不足，则热中善饥；阳气不足，阴气有余，则寒中肠鸣腹痛。阴阳俱有余，若俱不足，则有寒有热。皆调于足三里。”（《灵枢》）
