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颈椎病在目前生活当中我们并不少见，如今患上颈椎病的人也是越来越多，并且逐渐的趋向年轻化，严重的影响了患者的生活和工作，很多颈椎患者也一直在纠结一个问题，那就是颈椎病能不能彻底治愈好?是否可以断根的问题，接下来由小编告诉您如何才能让颈椎病断根吧! 一:颈椎病的自我治疗:偏门运动舒展骨节远离颈椎病 颈椎病的自我治疗最重要的是舒展骨节，虽然古代也有肝肾亏虚的说法，但在现在，持续用电脑、坐姿不正确才是真正患颈椎病的原因，所以舒展骨节是自我治疗中最重要的。放风筝不用说了，大家都知道，还有偏门的，找一棵大树，站在树底下，双手叉腰仰头看绿色树梢，甚至看蓝天白云看月亮。难怪有人说，望树治疗颈椎病，绿色缓解眼疲劳，一举两得。 二:颈椎病的自我治疗:颈椎病治疗穴位一览 颈椎病的自我治疗对于中医来说，和其他病一样，同样是可以用穴位推拿按摩来治疗的。可以按揉风池穴、天柱穴、肩井穴、合谷穴，急性颈椎病还可以按摩落枕穴，按摩方法正坐或俯卧着，对照下一页的详细操作图，自己找到穴位后，用相应的按摩手法操作进行自我治疗。  三:颈椎病的自我治疗:日常好习惯才能把颈椎病断根 颈椎病的自我治疗在现代来说，最重要的就是养成日常好习惯，在每个昼夜交替中，都能够治疗和预防颈椎病。就算不做长时间劳损颈椎的工作，颈椎也会在30岁之后开始走下坡路，所以日常好习惯最重要。1、早睡早起，凌晨1-5点是颈椎的自我养护期，一定要保证睡眠。2、工作坐姿不要东倒西歪，每隔2小时站起来活动肩膀颈部锤锤腰。3、睡觉枕头要适中，尽量睡硬板床。4、日常加强身体的锻炼，增强体质。这4点最重要，一定要长期坚持，把颈椎病扼杀在摇篮。 四:颈椎病的自我治疗:中医食疗缓解颈椎病有一套 颈椎病的自我治疗还有一块被大家所忽视，古代中医认为颈椎病的源头不仅有劳损还有肝肾亏虚。比如有的颈椎病患者还会腰痛、阴雨天头痛等，基本都是肝肾亏虚造成的。这里介绍一个老中医说普遍反映不错的食疗方。用1条普通大小的鲳鱼，加当归6克和伸筋草15克，一起煮，然后吃鱼喝汤，一周一次就可以了。这个不仅治疗肝肾亏虚型颈椎病，还可以调养气血亏虚。算是颈椎病的自我治疗的连带功效吧。  对于颈椎病来说，日常的护理很重要，为了避免颈椎病给我们的生活和工作造成不必要的影响，患者一定要引起重视，对于患有颈椎病的患者，以上的这些方法可以帮助疾病减轻疼痛，患者如果能够长期的坚持锻炼，是能够起到不错的效果，但要彻底治疗好外贴疗法是一种比较好的选择，颈椎健康咨询关注微信wjz88818。 |
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