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鸡形，宋氏的练法和外面的也不一样，有腿的前冲起跳，有蹬踏，也有膝顶；前臂既有手的招架，也有肘的挑打。只要伸手，上中下三路皆一起发起攻击，身如火药，使人难以招架。而且防守严密，顾打一体。
别家的都把鸡形四把当作了鸡形，宋氏的是单式。左右均练，根据体力，次数不限。练起来大有鸡的争斗之勇，君不看鸡在斗时，脖子上的毛直竖，上下起伏，寻找战机，身上也是毛发直竖，身体一下暴涨数倍，极力威慑对方，斗起来奋勇上前，嘴哚、扭、撕，两翅翻飞，扑打对方。鸡冠涨得通红，脚爪腾空向前抓、击、蹬、踩，即使血流满面，仍斗志不减。鸡的争斗实是一大看点，古来就有看鸡斗之雅趣，没想到前辈把鸡的这一特点融到了形意拳中，真是太有才了！ 鸡的形象俊美，尤其是雄鸡，鸡冠漂亮，两根长长的雉鸡翎闪着七彩，飘起来威风凛凛，金鸡一唱天下白。仔细看鸡，找食很细心，步子不紧不慢，眼睛看到食了，斜看地面，疾步跑过去，叼在嘴里。有时候另一只鸡看到了，跑过来抢，就用嘴叼着拔河了，谁厉害就是谁的了。不像公鸡，看见食，自己不吃，咯咯叫着，引来母鸡，等母鸡吃了，成其好事。 鸡给我们的拳法那么有启迪，那么多飞禽在形意拳中有鹰、鹞、鸡、燕。但唯独在六相中有鸡腿，可见其重要。鸡除了供人们食用、下蛋。打鸣报晓。道家修练意守丹田也比作如鸡孵卵。能给人们带来这么多东西。真是好极了。鸡之作用大矣哉！
宋氏形意除了鸡形单练，还有四把套路，里面有金鸡报晓、金鸡抖翎、金鸡食米等。另外鸡形还有一种，练法简单，却更厉害实用。宋虎臣前辈还编有鸡形劈拳，更是巧妙。把鸡的形象与劈拳艺术性的融为一体。
鸡形能锻炼全身攻防意识，灵活多变，是练形意者多思悟的重中之重啊！ |
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