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“感冒吃药七天好，不吃药一周好。” 不知道各位有没有听说过这句话？其实，感冒不吃药就能自愈的观点，在某种程度上来说，是真的可以成立的。 根据央视网的报道来看，大多数人在感冒后的第一选择都是服用感冒药，而且因为感冒前往医院就诊的人也不在少数。 但其实，根据相关专家介绍，90%的感冒都是因为病毒感染引起的，可病毒没有特效药治疗，只能通过人体自己恢复。病毒感染加剧后，细菌感染才乘虚而入。 有专家提到：“事实上，人体有着强大的自愈能力，只要注意调养和改善生活习惯，60——70％的疾病都能自愈。” “那么，什么样的感冒可以先不用吃药呢？专家表示，高烧、头痛、全身酸痛是流行性感冒的典型症状，一般来说，如果体温不超过38.5摄氏度，没有头痛或浑身酸痛的症状就不属于流行性感冒，不必急着用药。但对于慢性阻塞性肺病、糖尿病、慢性心功能不全、慢性肾功能不全等患者来说，一旦发现症状加重，要及时就医。”（来源：央视网） 从临床上看，如果是普通的小感冒，没有伴随较为严重的症状，不用吃药等待自愈其实是可以的。但如果感冒的同时还有细菌合并感染，出现发烧、症状加重的情况时，患者就要及时去医院就医。 总而言之，我们应该相信人体强大的免疫系统。对自己的身体要有足够的重视，但也没有必要因为轻微的感冒大把大把的吃药。 既然感冒是一种可以自愈的疾病，那么普通的小感冒其实是可以通过食疗来进行改善的。当然，小七建议你先自行判断或者通过医生的诊断之后，再根据自己的感冒类型来选择适合的食疗方案哦！ 风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒，秋冬发生较多。是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。 其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治疗上西药、中药皆可，亦可采用食疗。 风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。 风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。 这是风寒和风热混合型感冒，表现为高烧、头痛眩晕、四肢酸痛、咽喉肿痛、大便干燥等。 胃肠型感冒的发病诱因主要是来自外部刺激等因素，天气冷暖变化时发生较多。这是由于冷空气对肠胃刺激，再加上生活习惯不正常，不良饮食等。 主要的症状是发烧、恶心、头痛、四肢倦怠等。 风寒感冒 如果不小心患上了风寒感冒，一定要记住这句话：驱走寒气百事了。 想要驱走身体内部的寒气，其实有很多的方法，可以多吃一些发汗散寒的食品，如：辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。 还有研究认为，鸡汤能帮助人驱走流感，喝鸡汤有助于将病毒排出体外。 鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效地增强人体的抵抗能力，感冒时喝鸡汤适宜于身体很虚弱的人，而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补性质的鸡汤等食物，否则病情可能会加重。 风热感冒 对于风热感冒来说，在患病期间则应该注意饮食的清淡。 可以多吃一些散风热清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等，可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。 感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒，否则容易导致病情加重。 梨在中医上属于寒凉性质的食物，适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。 表里两感型感冒 如果不慎得了表里两感型的感冒，要记得“酸性果汁不能少”！ 饮食宜清淡不油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。如多吃小米粥、小豆粥等；还要保证水分供给，可多喝酸性果汁，如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁，增进食欲；醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食欲作用。 肠胃型感冒
菊花、龙井茶，绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌及维生素的蔬菜、水果，如萝卜、梨、猕猴桃，多吃蘑菇，均能缓解感冒症状。 |
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