少林拳 正宗真传铁线拳（中）*

铁桥三

铁桥三,原名梁坤(1813-1886),广东南海县人。幼嗜武,后遇洪拳巨子、福建莆田少林寺僧觉因和尚,遂拜为师,入广州白云山能仁寺带发修行,逾七年而尽得师传真技。迨觉因和尚以110岁高龄圆寂,公失所依,乃下山而居。一日漫步长堤,见有人以武博彩,甚为热闹。公“雄心”顿起,遂以一臂而挂六人,徐行百步,容色不改。众咸谓其铁臂神力,莫不叹服。公从此扬名,因在家排行第三,故世号之“铁桥三”。

铁线拳（中）

02

中段

第29-56式

29.柔桥：

柔桥出时鼻唔声，抽拳反掌逼生劲。

内功由此徐增长，技击之本桥中定。

【练法】承上式。扭身向右转正面,成二字拑阳马,同时将原按下之右指掌抽上至胸。 接着合口用鼻发出“唔”声，将左拳右掌徐徐向前推出（如下图）。

【要点】以声催力,徐出左拳右掌。

【对敌】此势旨在诱发拳掌内力,不以技击论。

【阐释】凡出此柔桥,先立稳二字拑阳马;再微微养息,存意于脐，然后合口转气于鼻,发出“唔”音。 同时抽拳反腕,沉?落膀,逼力徐徐而出。铁线拳主练内功,故如此手法,谱中多见。

30.遮头：

遮头一势掌在顶，左抛右盖喝有声。

哟吔二音须细品，日修月练方明托。

【练法】承上式。左脚前开并扭身右转，成右子午马势；同时左拳顺势抛出，右手变全掌，在转马时向上一抽，盖住头顶，口喝一声“喺吔”（如下图）。

【要点】左拳抛出，右掌遮顶，“喺吔”一声，目视左拳。

【对敌】此势左攻右守，义在护头。但在此其旨仍在练拳、掌、争、膀、马之势与力。

此势旨在修炼内功，以鼻调息，蓄宗气于胸，并注之于胸。

【阐释】此势左抛拳，右遮顶，乃洪拳之上路膀手攻防法。

大凡初练此势，学者一般皆不能领悟“”二音之妙，而时有忽略。须知此二音最为紧要，为逼生内力之法。纵览铁线拳功法，无不以声助气，以气催气。可见声音之发，为洪拳大要。学者当谨记之。

31.托掌：

托掌单臂高四平，立稳马势出喺声。

此时法门在两脚，抛?猛喝使人惊。

【练法】承上式。扭身左转，成高桩四平八分马（又叫“立四平”）；随之将左拳收至腰中盆骨，右掌抛争向上一托，口出“系”一声（如下图）。

【要点】马成立四平，右掌托起在耳下肩膊之间。

【对敌】此式练高势单臂抛争托掌。用于实战，则可打近身之敌。

【阐释】洪拳抛争手有双抛争与单抛争之别；此势是单抛争，要留意于高马逼力，腰要插稳，两脚务求生根。

32.定金桥：

定金桥乃指撑天，沉?落膀嗬声连。

此是洪家微妙法，觉因禅师开真言。

【练法】承上式。左拳在腰不动；右掌从肩上收至腋下，变四指撑天势，随着口中发出“嗬”声长响，徐徐推出（如下图）。

【要点】逼力于右掌四指；沉争落膀，“嗬”声长呼吐气。

【对敌】此势旨在在练撑天指之内功。

【阐释】相传此法为福建少林寺觉因和尚所创。修习日久，则内气外发，出掌如放电。人若触之，手脚立痹。

33.侧身寸桥：

侧身寸桥练剑臂，一出如刀指锋利。

当年练桥趣味真，臂上铁环成旧秘。

【练法】承上式。拉开右脚并转身左扭，成左弓右箭子午势；此时右脚尖微向内弯，左拳在腰不变。接着右掌向上一托，再一下沉成直桥手标出，同时口喝一声“吃”（如下图）。

【要点】转身成左子午马；右臂侧身标出时，大喝一声“吃”，出声沉雄。

【对敌】此侧身寸桥之势，乃练单臂标指之功，专击敌之腰胁软骨。洪家称之为剑手或剑臂手。

【阐释】此寸桥剑臂，力随喝出，声势震人，劲力雄猛，充分体现出洪拳之固有特色。

以往练桥手，常以臂带铁环为法：两臂各带十至十六个铁环，一练则当当声响，十分有趣。今此法渐已失传，殊为可惜。

34.制桥：

制桥一揸向下截，单双二桥有分别。

临阵制敌须随势，立变分金槌猛烈。

【练法】承上式。扭身转右拖左脚，成立势四平八分马；左拳在腰不变，右掌收回提至耳边，再徐徐下运至脐一揸成拳，同时口喝一声：“揸”（如下图）。

此名单制桥。

【要点】收左脚转高四平马；右掌制手成拳。

【对敌】此势为下截手法，乃洪拳十二桥手之一。实战中敌若一拳打我中部，我即可以此势制之。

【阐释】在洪拳中，制桥分双制桥与单制桥两种。前第十九式是双制桥，此则为单制桥。凡下截手法，通称制桥。

35.分金桥：

分金桥势是劈挂，鼻唔一声四平马。

嗬声吐气三次后，复还扇面再练它。

【练法】承上式。将左右两手抽上胸前，交加成中金剪手；接着合口发“唔”一声，双拳一逼向左右两旁斜劈而出（如下图）。

【要点】先口出“唔”声，再逼力发拳分劈左右，然后“嗬”声吐气三次。高桩四平马不变。

【对敌】此势由制桥变十字手，从十字手变分金拳，旨在练拳势之变化，并不拘于具体拆招。

【阐释】铁线拳古谱将第二十二至第三十五式作为一段，分左右两边演练。即先从右扇面子午马练起，至第三十五式止；然后左右转换，从左扇面子午马练起，至第四十九式止。

36.扇面子午（左式）：

扇面子午金剪手，上中下外有左右。

临阵随机能变化，强敌纵来无处走。

【练法】承上式。右脚前开一步，左转身成左子午马，同时双拳从背后抽至胸前交加一截，成中金剪十字手；随之合口闭气，鼻发“唔”一声。

【要点】与第二十二式相同。

【对敌】此势用于拦截左方来拳，又名左金剪。

【阐释】从此式开始，为左势拳马之练习。

37.开弓射雕（左式）：

开弓射雕是挂槌，连消带打显神威。

一截一挂变化妙，双势连环不可摧。

【练法】承上式。口发“唩”一声长响，两拳随声一劈拉开，左右与肩平；身略倾斜，目视右拳，马成子午（如下图）。

【要点】与第二十三式相同。

【对敌】参见第二十三式。

【阐释】略。

38.外膀手（左式）：

外膀手见开真言，桥膀三马与金剪。

洪拳精髓悉在此，学者留心如法练。

【练法】承上式。右拳不变，左拳变一指掌；然后合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，左手一指掌随声悠然转向胸前，掌心向外（如下图）。

【要点】左掌转至胸前后，目视右拳。

【对敌】参见第二十四式。

39.外膀手二（左式）：

外膀手二是刚桥，二臂展劲为秘要。

沉?合口唔一声，洪家桥马威不小。

【练法】承上式。将对膀之右拳移至胸前，再一沉争；随将原胸前左掌往左展开，右拳同时向右划出，合口发“唔”一声（如下图）。

【要点】左掌右拳同时展开，目视右拳。

【对敌】参见第二十五式。

40.柔桥内膀（左式）：

柔桥内膀徐徐出，洪家至宝内功术。

莫说此势无用处，不是久练不知殊。

【练法】承上式。左子午马不变，将外膀手之左掌右拳收回胸前，同时合口用鼻连发“唔、唔、唔”三声，以气带手回合。随后再转右弓左箭子午马，合口鼻发“唔、唔、唔”三声，同时将左掌右拳徐徐推出（如下图）。

【要点】参见第二十六式。

【对敌】与第二十六式同。

41.内膀手二（左式）：

内膀手二是短桥，飞?撞击侧身腰。

谁识洪家真手法，长短结合变化妙。

【练法】承上式。从柔桥内膀手中，转回左子午马势，随之拳常向内一反，两争往外飞顶出去，同时口发“嘀”一声（如下图）。

【要点】参见第二十七式。

【对敌】与第二十七式同。

42.订桥（左式）：

订桥一势手抽提，飞?变来势雄齐。

掌指按沉生暗力，子午马转敌魂迷。

【练法】承上式。马转右弓左箭子午势，同时右拳向上一抽，左掌向下一按，口出“的”一声（图17）；接着再口发“嗬”一声，原势不变（如下图）。

【要点】参见第二十八式。

【对敌】与第二十八式同。

43.柔桥（左式）：

柔桥出时鼻唔声，抽拳反掌逼生劲。

内功由此徐增长，技击之本桥中定。

【练法】承上式。扭身向左转正面，成二字拑阳马；同时将原按下之左指掌抽上至胸，合口鼻发“唔”一声，将右拳左掌徐徐向前推出（如下图）。

【要点】以声催力，徐出右拳左掌。

【对敌】参见第二十九式。

44.遮头（左式）：

遮头一势掌在顶，左抛右盖喝有声。

哟吔二音须细品，日修月练心方明。

【练法】承上式。右脚前开并扭身左转，成左子午马势；同时右拳顺势抛出，左手变全掌，在转马时向上一抽，盖住头顶；口喝一声“哟吔”（如下图）。

【要点】右拳抛出，左掌遮头，“哟吔”一声，目视右拳。

【对敌】此势右攻左守，旨在护头；但在此为主练拳、掌、争、膀、马之势与力。

【阐释】参见第三十式。

45.托掌（左式）：

托掌单臂高四平，立稳马势出喺声。

此时法门在两脚，抛?猛喝使人惊。

【练法】承上式。扭身右转，成高桩四平八分马；随之将右拳收至腰中盆骨，左掌抛争一托，口出“咝”一声（如下图）。

【要点】马成立四平，左掌托起在耳下肩膊之间。

【对敌】参见第三十一式。

46.定金桥（左式）：

定金桥乃指撑天，沉?落膀嗬声连。

此是洪家微妙法，觉因禅师开真言。

【练法】承上式。右拳在腰不动；左掌从肩上收至腋下，变四指撑天势，随着口中发出“嗬”声长响，徐徐推出（如下图）。

【要点】逼力于左掌四指，沉争落膀，“嗬”声长呼吐气。

【对敌】参见第三十二式。

47.侧身寸桥（左式）：

侧身寸桥本剑臂，一出如刀指锋利。

当年练桥趣味真，臂上铁环成旧秘。

【练法】承上式。拉开左脚并转身右扭，成右弓左箭子午势；此时左脚尖微向内弯，右拳在腰不变。接着左掌向上一托再下一沉，成直桥手标出，同时口喝一声“吃”（如下图）。

【要点】转身成右子午马；左手标出时，大喝一声“吃”，出声沉雄。

【对敌】参见第三十三式。

48.制桥（左式）：

制桥一揸向下截，单双二桥有分别。

临阵制敌须随势，立变分金槌猛烈。

【练法】承上式。扭身转左拖右脚，成立势四平八分马；右拳在腰不变，左掌随之收回提至耳边，再徐徐下运至脐前一揸成拳，同时口喝一声“揸”（如下图）。

【要点】高四平马；左掌制手成拳。

【对敌】参见第三十四式。

49.分金桥：

分金桥势是劈挂，鼻唔一声四平马。

嗬声吐气三次后，复还扇面手交加。

【练法】承上式。将左右两手抽上胸前，交加成金剪手；接着合口发“唔”一声，双拳一逼向左右两旁斜劈而出（如下图）。

【要点】参见第三十五式。

【对敌】与第三十五式同。

【阐释】左势拳马练习至此式止。此段共十几式，为铁线拳之重点，故不嫌重复，分左右两势演练，旨在使习者扎下坚实之桥马功夫基础。

50.扇面十字手：

扇面十字手势猛，子午马逼金剪拦。

寓守于攻出敌意，截臂断腕让其残。

【练法】承上式。右脚踏上一步，左脚随之跟上，并扭身左转成左子午马势；然后鼻“唔”一声，双手抽上至颈前，成十字中金剪手(如下图)。

【要点】鼻“唔”一声发力，抽手成金剪势。

【对敌】此势寓守于攻。当我成分金桥势时，中门大开，若敌趁虚一拳打入，我即可上马出此十字手，剪闸其腕臂。

【阐释】此逼马金剪十字手，乃洪拳大技；一旦中人，非伤即残。故用时不可不慎也。

51.双遮手：

双遮手掩天灵盖，环臂外膀阴掌在。

此势还须头顶力，内功所藏气如海。

【练法】承上式。转身向后，变左面子午马为右面子午马，同时左右两拳一沉化掌，随即分别由左右环上头顶，左掌在上，右掌在下，并鼻发“唔”一声（如下图）。此名双遮手，双名天灵盖阴掌手。

【要点】阴掌遮头，力贯指端。

【对敌】此势旨在修炼阴掌之内功。

凡金剪手之用，无非一般一挂。或由截变挂，或由挂变截；皆是硬桥硬打，十分有力。

【阐释】此阴掌双遮手，专练架桥护顶，乃洪拳护身大手法之一。

52.白虎献掌：

白虎献掌下托起，内藏虎爪确犀利。

要在疑神指爪上，一托即划是真技。

【练法】承上式。子午马不变，两手沿左右环运而下至胸胁间；然后口发一声“”，两掌同时往上一托，成虎爪势（如下图）。

【要点】托掌要短促有力，并屈指成虎爪。

【对敌】此势为由上转下之托打掌法，又名兜托。用于兜击下颏。

【阐释】此白虎献掌，上托时要注神于十指虎爪。

洪拳之托掌，内藏爪势；实战中两掌一兜敌之下颏，立出虎爪划下，堪称犀利无比。

53.猛虎爬沙：

猛虎爬沙乃虎爪，双爪徐下向后捞。

一旦内力贯十指，铁勾一搭伤人貌。

【练法】承上式。子午马不变；两手虎爪随口中长啸一声“哗”，逼力徐徐抓下，再向后捞起（如下图）。

【要点】“哗”声长出，虎爪徐下向后捞起。

【对敌】此势既可以爪抓人，又可变擒拿法。凡虎爪，皆有此用。

【阐释】虎爪一势，与豹爪、鹰爪、螳螂爪、狮爪、龙爪、鹤爪等其它爪势，形异而义同，均为铁钩铁指，以抓人面首为主。

但此势虎爪，不作猛抓之用，乃徐徐而出，其旨仍在练内力，以期达到爪如铁钩之境。

昔时虎爪练法，初以一石凿五孔，将五指插入孔中提起，反复多次。力达指端后，则练抓砂石之包；最后练抓竹筒，至一揸即爆，便告功成。

54.定金桥：

定金桥势分单双，入门初练细斟量。

单藏一拳出一掌，此势双掌撑天上。

【练法】承上式。两足移正，身左转，成立势四平八分马；接着将后捞虎爪变掌一抽提至耳下肩上，再一沉至腋下，徐徐向前推出。同时开口吐气，发出“嗬”声（如下图）。

【要点】马转高四平，掌为四指撑天势。

【对敌】此势为推击手法。但在此仍以练掌指内功为主旨。

【阐释】洪拳定金桥，分单臂金桥与双臂金桥两种。单臂金桥为一拳藏腰，一掌推出，如第三十二势。此势则为双臂定金桥。

55.虎啸龙吟：

虎啸龙吟说内功，一斤力变九斤雄。

洪拳技击本由此，自然势猛胜虎龙。

【练法】承上式。将高四平马一坐转为低桩四平马；同时两肘飞出，双掌收于肩上，掌心朝天；然后连臂左右摇摆几次，并开口合齿，发“耶、耶、耶”三声（如下图）。

【要点】口发“耶”声，手臂摇荡。

【对敌】此势旨在练贯内力于肘臂之间，不以技击开论。

【阐释】练此势时，在双臂摇摆几下之后，即可感到臂力猛增。相传洪家功夫，可从一斤力练出九斤力来；故练习洪拳者，向重内功，而技击则在其次。因洪拳之威力，全在于将内劲贯注于一招一式之中。

56.双寸桥：

双寸桥出剑手威，寸桥三势分别为。

内功潜运筋骨壮，指掌标出教胆摧。

【练法】承上式。从低桩四平马中，振身而起，成立势四平马；随将肩上两掌，沉下一拍，再向前一标，口喝一声“吃”（如下图）。

【要点】标掌时口喝一声“吃”，以声催劲。

【对敌】此寸掌剑手，击人中路，势猛难挡。但在此则以强壮筋骨为主，仍取内功之义。

【阐释】寸桥乃洪拳十二桥手之一，有左右寸桥（第六式）、侧身寸桥（即单寸桥，见第三十三式）、与此双寸桥三势。习者当留意其与标串掌之区别。

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