每个人到了一定年龄,眼力就差了,眼神不济,两眼花花。降低工作效率,影响生活。老花眼若不加以重视,不予以保护,视力可能会迅速下降,严重的可能还会向眼疾方向发展。 预防老花眼首先应从饮食方面着手。中医认为,肝开窍于目。食肝可养目。如鸡肝羹。另外,平时用眼较多的朋友应当多摄食富含维生素,具有明目功效的食物,如菠菜、胡萝卜、南瓜、黑豆、黑芝麻、鱼肉等。 在平常用眼方面,还须采取眼保健措施。如向上、下、左、右等方向来回转动眼睛,可以起到锻炼眼肌的作用。还可以按摩双眼,如用双手食指从内眼角至外眼角,用力适中,来回横揉。以上眼保健措施,有益老花眼。 当出现老花眼时,不可焦躁,应当有一个积极的心态去面对,配戴老花镜是老花眼朋友的首选且必要选择。但配镜切忌盲目,像有些老花眼朋友不经验光就配戴老花镜,导致老花镜和自己的实际度数不相符,产生视物模糊或头晕等不良症状。 还有一些朋友因为不满足传统老花镜的,只能看近不能看远的弊端,而选择既能看近又能看远的渐进多焦老花镜。但因选择了根据外国人的高鼻梁、深眼窝的脸型特征而设计的渐进多焦老花镜,配戴之后发现不能与瞳距、瞳高等脸型特征相匹配,而出现不适感,甚至产生棱镜效果。配渐进多焦镜不仅度数要精准、还需符合脸型特征。 延缓老花眼的发生和发展,营养调整、保健措施是预防和减轻老花眼症状的良好方法,配戴老花镜是矫正视力的最好方法。从现在开始饮食得当,保健有方,配戴舒适的老花镜可防止老花眼过早出现,缓解老花眼度数迅速下降。 想了解更多眼部知识,请关注微信公众号:milido,每天更新,还可以详细咨询眼视光问题。 |
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