 虽然长寿可能并没有真正的“秘笈”可言，但就养生而言，先师圣祖们确实各有感悟精髓，他们的养生长寿之道也伴随着中华文化延绵流传，衍生了无数优秀的传统养生文化。其中，在《神仙传》一书中记载着许多关于古代仙人的事迹，今天，笔者和大家分享的是中华养生第一人，彭祖。  据记载，彭祖是上古五帝中颛项的玄孙，他经历了尧、舜、夏、商诸朝，到殷商末纣王时已767岁，是世上最懂养生之道、活得最长的人。 彭祖生性恬淡，专心致志地讲求养生长寿之道。他经常盘腿危坐，凝神屏气地练功。从早晨坐到中午，调理气息。他脸无怒容，笑口常开，有时生病或疲劳时，他就运用气功却病，消除疲劳。他使内气潜转，从头面直到五脏六腑，最后达到四肢毛发，使气流像轻云一样在体内流转，既祛除疲劳又治愈疾病。  商纣王闻彭祖是个奇人，想获得长寿的秘诀，多次亲自前往无果，于是托得道的采女去向彭祖请教。彭祖见采女有一定的根基，便答道：“要想升天进入仙界，能驱遣鬼神，凌空飞行，就得服用金丹，像元君太一白日升天那样。其实，人的生命，只要保养得当，都可以活到120岁，稍为懂得点儿道，能活到240岁;懂得多点，可活到480岁;如果精通于养生之道，就能不死长寿了。  彭祖还道：“伤身害性的事情很多。用脑过度伤人，忧虑悲哀伤人，极度高兴伤人，愤怒郁结伤人，汲汲追求伤人，阴阳失调伤人，避开各种伤身之事，顺着天地阴阳之道，人就可以长生不老了。是彭祖于将长生之道传给了采女。 商纣王得《九都经》，应验有效，但害怕此秘流传，于是下令在国内禁止传授彭祖的道术，违令者斩。同时要将彭祖杀人灭口。彭祖事先预知了纣王险恶的用心，不知去向。据称100多年之后，有人在流沙国里见过彭祖。彭祖去世后，人们在历阳修建彭祖仙室，人们前去祷告，求风雨祛疾病，无不灵验。 事实上，长生之秘，非灵丹妙药也，一颗平静的心，无郁无求，吸纳天地之气，心如止水，便能如彭祖一般长生长寿。 |
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