哪位牛人编的养生顺口溜

五谷杂粮要吃够，一把青菜一把豆，

一个鸡蛋加点肉，牛奶水果天天有，

少吃肥肉少喝酒，每天锻炼最优秀。

早吃好，午吃饱，晚吃巧。

暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

每餐留一口，活到九十九。

病来如山倒，病去如抽丝；

健康是积累，润物细无声。

管住嘴、迈开腿，健康人生不掉队；

管不住嘴、迈不开腿，慢病一定紧相随。

没时间锻炼的人，一定花时间看病。

指尖离不开烟草者，

说注重养生就是自欺欺人；

经常窝在沙发、躺在床上的“运动员”，

说喜欢运动就如痴人说梦。

抗拒不了美食的诱惑，

说减肥等于说笑话！