每天自制一碗汤：胜过跑步两小时、刮油减脂不反弹

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前段时间不知道怎么回事，身体突然变胖涨到了115斤左右，因为快放暑假的原因，我当时也就没有太在意，觉得胖了等回去了在跑跑步就行了，令我没想到的是，减肥真的没有我想的那么简单，以前瘦的那会儿听别人说跑步减肥，我以为很简单，自己做起来，做没有那么的容易，回来跑了快两个星期，不仅没瘦，居然还胖了6斤多，体重一下子升到了122斤。

还好的是，后来我在一次上网中无意看到了这个减肥帖子，据说原本一位140多斤的女孩，就是喝它瘦到90斤不到的，因为听说是酸梅汤，现在又正是夏天，所以我决定试试。

传统的酸梅汤主要以乌梅、山楂加水加糖煮制而成。认为乌梅汤能够解油腻的理由是，乌梅、山楂均是碱性食品，能调节体内酸碱度，去除肠胃中积存的油腻。

乌梅中含有丰富的多酚类抗氧化物质，这些物质有利于清除脂肪代谢的过氧化产物，还能加速脂质代谢，有助于清除血液内多余的脂肪，进而有利于控制体重。

酸梅减肥汤的做法如下：

1.山楂、甘草、陈皮用水冲洗一下，浸泡半小时。

2.乌梅冲洗一下也浸泡半小时。

3.冷水上锅放入乌梅、陈皮、甘草、山楂，大火烧开转小火煮半小时。

4.煮的时间长了颜色会很深、药性才能出来。

5.洛神花冲洗一下放在煮好的汤里，洛神花不经煮，放在热汤里浸泡就可以。

6.放凉可以食用，消脂减肥哦。

我大概喝了有8天的样子，减肥效果真的十分明显哦，现在的我不仅瘦了，皮肤也白白的，连痘痘都变淡了，味道酸酸甜甜的，大家肯定会喜欢的！

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