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倒计时24小时，不知道大家有没有听到自己心跳加速的声音？对于一部分考生来说金融风险管理师考试带给他们巨大的心理压力，但FRM考试在即，考前24小时，我们还能做些什么呢？又要以什么样的心态迎接考试？FRM君帮助大家缓解考前焦虑。 【FRM考前心态调整】 考试前24小时仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。考前要注意调整心态，注意下列问题： 第一，注意饮食 考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，适当增加肉蛋类食品，不过千万不要暴饮暴食，以免消化不良直接影响FRM考试；也不要吃太少，因为FRM考试时间很长，需要体力。宜清淡为主，忌辛辣。 第二，强化自信 不管大家现在是的模拟成绩好坏，没到考完试，成绩没有公布，一切都还是未知之数，不要忘了带着信心起床。多想想自己的长处和潜力，激发自信心。很多考生备考实力都是因为不自信导致的，所以顺利通过FRM考试，基础是一方面，自信也是一方面。 第三，熟悉考场 FRM考试虽然考点设在国内的大城市，但也有不少考生需要异地考试，提前熟悉考试路线，也能在一定程度上调节紧张的情绪。最重要的是踩点，计算好考试路线，避免出现考试迟到的情况。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置都要亲自查看，做到心中有数。 第四，优化情绪 心理学中认为，情绪在生活中扮演很重要的角色，情绪自然也是影响考场发挥的一个重要因素，情绪不稳定，自然会紧张焦虑，大家考前需要避免这些，要学会转移注意力，将自己的情绪调整到最佳状态才能更好的应对FRM考试。 第五，临阵磨枪 就算考前只有24小时，很多考生还是会有不看书不心安，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的教材随意翻看一遍，但不可太动脑筋。如果不愿再看书，可以把考试常用的计算公式看一遍或是听听轻松欢快的音乐，自己放松一下。 第六，积极暗示 考前不少考生因为紧张，熬夜刷题，这是不可取的，睡眠质量不好，就不能保持清晰的头脑。考前还是要劳逸结合，保证睡眠。再者要积极暗示自己消除烦恼，抛去杂念，自我打气，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。 FRM这张证书的含金量不用小编多说，大家也知道其含金量，现在国内对这类人才的照拂比较多，想要进入金融行业发展的考生要牢牢抓住机会，高顿网校小编预祝大家考取好成绩。 |
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