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双胞胎绝对是上天赐予一对夫妻最完美的礼物，两个孩子手拉手的来到父母的身边，这绝对会让你的家庭感觉到非常的惊喜，那么对于想生双胞胎的夫妻来说，其过程并没有什么困难的，只要夫妻双方能够健康地进行调理和备孕，尤其对于女性朋友来说需要促进卵子的分泌，这样就可以更大程度地提高受孕生双胞胎的概率，所以下面就来给所有的女性朋友介绍一下，在整个备孕期间，到底该如何才能够提高自己的卵子。 1、调理碱性体质 可以通过服用益生碱和搭配蔬果等碱性食物的方式调理碱性体质，不仅可以让女性朋友的身体变得越来越健康，而且这对于新陈代谢和血液循环有很好的帮助，因为在调理碱性体质的过程当中，可以让身体内所有的垃圾毒素都排出体外，这对于内分泌来说也有很好的保证，让女性的雌性激素和内分泌调整到一定标准状态的时候，自然卵子的分泌就会受到影响，卵巢的功能也变得越来越健康。
2、多补充雌激素 对于雌激素来说，是女性朋友身体健康最重要的标准，也是让女性月经能够更稳定的重要因素，所以在生活当中可以多吃一点富含雌激素比较多的食物，一般可以多吃一些奶制品和豆制品，这对于女性朋友来说都会有很好的帮助，同时在整个备孕的阶段，也可以多吃一些谷物类的粗粮，补充丰富的膳食纤维，也可以更快速地调动自己身体内的血液循环，这也让垃圾废物排出体外的速度更快。
3、积极的运动 当然平时的生活当中也可以进行一些有氧运动，通过运动可以让自己的卵巢功能达到更好的标准，而且在整个运动的过程当中，也可以帮助女性释放压力，这样对于备孕过程当中，整个的压力就能够得到很好的发泄，而且避免因为这些压力给自己的心情带来影响，自然通过不好的情绪就会控制自己的内分泌，这个很有可能会影响自己的排卵、
4、平稳的心态 想要促进排卵，就必须要让自己的月经时间能够准确，那么如果自己的心态不能够很平稳，很有可能会导致月经紊乱的情况，这对于受孕本来就会有很大的影响，所以说如果想让排卵更加的顺畅，可以提高生双胞胎的概率，自己每一天都能够非常好的进行身体调理，可以更好的面对自己的备孕计划，这样有条不紊的进行调理，才可以实现生双胞胎的愿望。 |
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