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“太忙了，没空健身” “等我有空吧，今天又加班” …… 好像很多姑娘一直吆喝着 “我要减肥我要变美” 却又始终拿没时间当借口 Akino曾经也是这样一个满是借口的女人 身高164cm却150斤重的她 经常在街上被人称作“大婶” 可是眼前这个凹凸有致的身材， 你能想象的到这其实就是Akino吗？ 她不是明星，也不是超模，只是一个拥有2个孩子的普通妈妈，除了工作，还需要照顾孩子，打理家庭，似乎身材走形一点也没什么不对。只是肉肉的身材和天生的圆脸让她看起来并不是那么美丽，她变得越来越不自信。 Akino这才意识到，人的一辈子真的太短暂，绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。的确，从没有人规定女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖，除非你自己想这样做。 Akino终于开启了疯狂健身模式 因为需要照看孩子 没时间去健身房 Akino就在家摸索练习 Akino的全部健身器材 即使工作再忙再累 都不会忘记她的“每日必需” 瘦小腹
提臀
瘦腿
充分利用家里的每一处，比如沙发。 核心肌群练习
看电视的时候也能瘦身
边玩手机边运动，两不耽误，也不会感到很枯燥。
升级版俯卧撑
睡觉前在床上做几个俯卧撑，方法简单又管用！
Akino的坚持和努力让她的身材 渐渐地发生变化
从150斤到94斤 两年的时间里 就减掉了56斤的肥肉
Akino的身上出现了让人羡慕的马甲线 以前那个总被人叫作“大婶”的胖姑娘不见了 现在看到的 是眼前这个元气满满 笑容自信的青春少女
看看这个突变的画风 你们感受一下
没事的时候就轻松倒个立
或者下个腰 都是大写的“美”！
对于Akino来说 做运动并不是牺牲掉和孩子相处的时间 反而变成和孩子的互动节目
瘦下来的Akino不但身材性感火辣 连皮肤也变好了
这真是少女才有的状态
当然 好的身材和皮肤都离不开健康的饮食 Akino的秘诀就是少食多餐
Akino的食谱 2个孩子的饮食更是由她精心搭配 不仅营养 还特别的精致有趣
Akino在经营自己的同时 也没有耽误家庭和睦 这个四口之家幸福的令人羡慕
原来这才是女人正确的生活方式 带着2个孩子的Akino都能练就完美身材 你还要说你做不到吗？ 原来，只要想做的事，再忙再累也能挤出时间，而你所谓的没时间，其实都是不想做。一再对自己妥协，任何事情，都将成为拦在你面前的障碍，跨不过去，最后心安理得的放弃。就像你身上的所有赘肉，其实都是你向生活妥协的痕迹。 |
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