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孕妇补充叶酸用食谱:香蕉薯泥
材料:香蕉、马铃薯、草莓。
调味料:蜂蜜。
作法:1.香蕉去皮、用汤匙捣碎,马铃薯洗净,去皮,移入电饭锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。
2.将香蕉泥与马铃薯泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。
功效:香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物,对于胎儿血管神经的发育有帮助
来自: 源来花开401 > 《待分类》
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