月经量少，艾灸这几个穴位解决！

月经量少怎么解决？我们今天就来说一说怎样可以有效解决女性月经量少的问题。艾灸师：月经量少，艾灸这几个穴位解决！

血虚：月经量少的元凶

月经量少，中医里叫血虚，它同样是月经不调的一种症状，而不是病。中医里有句话：肾主骨生髓造血，也就是说肾负责管理骨，然后骨生髓造血。中医告诉大家其实是肾在造血，肾在造血的过程当中，其实你的血少了，用老百姓的话就是肾虚。其实，月经量少就是女人肾虚的表现。

月经量少如不及时调理，会引发更严重的妇科问题。中医针对月经量少的调理，是从病根抓起，通过调和气血，使气血顺畅、气血充足、疏肝理气，活血化瘀，从根本上调理月经量少的问题。

如何调理血虚？中医所谓血虚，与贫血不完全一样，但血虚是造成贫血的重要原因。血虚贫血一般表现为面白无华、唇色淡白、头晕眼花、心悸、失眠、手足发麻等。

中医认为血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切，脏腑功能充分发挥，则气旺血足，所以治疗血虚最重要的还是调理腑脏，做到生血调血，引血归经。

——膈俞穴——

膈俞穴属足太阳膀胱经，是八会穴之一，为血会。诸经之血皆从膈膜而上下，又心主血，肝藏血，心位膈上，肝位膈下，交通于膈膜，因此血会于膈俞。故此穴可调理血分，治疗血证。

● 方法：按揉膈俞穴

● 取法：在背部，第7胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

● 按法：用拇指指端按揉穴位，每次2分钟，每天1～2次。

——足三里穴——

足三里是足阳明胃经的合穴，可生发胃气、燥化脾湿。按摩足三里穴可调节身体免疫力、调理脾胃、补中益气。脾胃为后天之本，后天强健，阴阳调和，气血才能旺盛。

● 方法：按揉足三里穴30～40下

● 取法：在小腿外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘1横指。

● 按法：用拇指用力按压穴位，并顺时针揉动15～20下，再逆时针揉动15～20下，双腿交替按摩，每天2～3次。

——血海穴——

血海穴属足太阴脾经，屈膝时位于大腿内侧，用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血证的要穴，具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

●方法：按揉血海穴

● 取法：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

● 按法：拇指弯曲，用拇指指尖按揉穴位，每天早晚各1次，每侧按揉3分钟。力量不要太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以“轻柔”为原则。每天上午9~11点刺激血海穴最好，因为这段时间是脾经经气的旺时，人体阳气处于上升趋势，所以直接按揉就可以了。

膈俞穴调理血分，足三里穴调和气血，血海穴引血归经。诸穴相配，可生血调血，是治疗血虚诸症的最佳组合。

——三阴交穴——

除了以上介绍到的三个穴位，我们还可以按摩三阴交。三阴交穴的功能有健脾补血、舒肝补肾，凡血虚经少、气滞经痛、经前郁火、带下不孕等妇科诸疾，莫不能治，敌三阴交在临床上是妇科的治疗、保健首选要穴。所谓“妇女三阴交”，亦为四总穴之一。

● 取法：三阴交位于内踝尖直上3寸(约一手掌宽或 10公分左右)，胫骨后缘。左右脚各一穴，属太阴脾经，与厥阴肝经、少阴肾经交会，故名三阴交。

● 按法：每天睡觉前坚持按揉三阴交穴 5~10分钟，以皮肤潮红为度。