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如若大家不想被颈椎病所侵害，就一定不要忽视日常生活中的预防工作，特别是对于颈椎病的高发群体，更应该做好预防颈椎病的工作，让颈椎病可以远离自己。那么，远离颈椎病的办法是什么？
1、从心理学上预防颈椎病 不少疾病与心理有着极大的关系，颈椎病也不例外，预防颈椎病要从心理上做好准备。良好的心态是至关重要的因素，积极地了解颈椎病知识，用科学的手段来预防颈椎病。 2、预防颈椎病从习惯做起 很多人喜欢看书、看电视、玩游戏，长期做这些事情有可能导致颈椎病，建议在长时期看书、看电视的时候学会做一些颈部保健操，或者抽出时间做一些其他可以使颈部放松的运动。睡觉时枕头的高度要适中，避免睡高的枕头。过度的疲劳容易诱发颈椎病，所以要养成良好的作息习惯。 3、适当休息帮助您预防颈椎病 因为工作的需要，很多人需要长期操作电脑，致使颈部得不到充分的休息，日积月累就会引起颈椎病，想要预防颈椎病最直接的方法是注意休息，久坐的工作人员可以做颈部保健操，改变一下颈部的姿势，加强颈肩部肌肉的锻炼，工作闲暇之时可以做头部前屈、后伸、旋转运动，这种运动可以解除疲劳，还可以预防颈椎病。 颈椎病的主要危害是什么 1、顽固失眠，神经衰弱：经临床观察有这种病的人70%以上有颈椎病发生。可很多颈椎病患者和医生只是一味的治失眠。 2、中风：经不完全统计，中风病人有90%以上都有颈椎病，可很多人不注意，到中风后还不知道，特别有很多医生也不了解。 3、反复发作的头晕：这种颈椎病的现象主要是椎动脉压迫所引起，如果在高处作业、河边行走、开车途中、机器操作时突然晕倒，就会带来很严重的后果。 关于“远离颈椎病的办法是什么”我们已经通过上面的介绍让大家有了充分的了解，希望可以有助于患者进行治疗。温馨提示：骨科疾病的发生与众多因素都有关系，所以若想远离骨科疾病，就需要在方方面面进行预防，从而降低自身患上骨科疾病的几率，不给骨科疾病可乘之机。 |
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远离颈椎病的办法是什么
