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家中如若有骨性关节炎患者的朋友，应该熟知骨性关节炎的护理方法，并按照正确的方法进行护理，这样能够确保骨性关节炎患者的康复速度。那么，照顾骨性关节炎病人的办法是什么？
1、保持乐观情绪：绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状。 2、避免过度负荷：避免受累关节的过度负荷，肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长时间站立、跪位和蹲位。 3、使用辅助设施：可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫(膝内翻或外翻者)或其他辅助装置，减轻受累关节的负荷。 4、选择适当的鞋：老年人最好穿松软带后跟的鞋，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右为宜，老年人的鞋底还要稍大一些，必须有防滑波纹，以免摔倒。 5、有合理的生活和工作方式：平时饮用牛奶(少量多次)，多晒太阳，必要时补充钙剂。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种，消除或避免不利因素，如剧烈运动。 骨性关节炎患者的锻炼方式是什么 1、增加关节运动范围、伸展度的锻炼 可以每天进行。比如仰头低头、转动脖子，弯腰后仰，不负重屈腿、伸腿等各个关节的伸展锻炼，在站、坐、卧位均可进行。不做下蹲起立等有害运动。 2、增加耐力的锻炼，进行各种有氧运动 可以每周2-3次，20-30分钟/次，对于髋、膝骨关节炎，应选择非负重运动方式，最好是游泳、骑车，酌情选择散步、慢跑。应避免负重、登高、远行、蹲起、跳跃等活动。 3、增加肌肉、肌腱、韧带力量的锻炼 可以每天或隔天进行。比如膝骨关节炎可以进行股四头肌锻炼，坐在椅子上，抬小腿和地面成30度角，保持10秒，然后放下腿，放松。双腿可交替反复进行。腰椎骨关节炎，应避免久站久坐，并进行颈肌、腰部肌肉锻炼。 如果大家已经通过上面的介绍对“照顾骨性关节炎病人的办法是什么”有了充分的了解，也希望可以帮助到每位患者朋友。温馨提示：骨科疾病的发生与众多因素都有关系，所以若想远离骨科疾病，就需要在方方面面进行预防，从而降低自身患上骨科疾病的几率，不给骨科疾病可乘之机。 |
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照顾骨性关节炎病人的办法是什么
