 如果你已为人父母，你是不是也会有这样的困惑，当孩子生气发脾气的时候，为什么我们总是忍不住同样地大声嚷嚷回去，或者就是定在原地，不知该如何是好？这篇文章将会为大家介绍应对生气或发脾气的孩子的十条黄金法则。 孩子发脾气时应对的十条法则 1. 当孩子生气的时候，不要对着他大喊大叫或是再去挑战他 很多时候应对生气发脾气的孩子，父母总是会进一步去挑战他们或大声地嚷嚷回去，但这样做只会增加你的失控感。在冲突发生时最好的应对方式其实是保持镇静。试想一下，如果你不慎车子和别人出现擦碰，对方司机跳下车对着你大发雷霆，你若是可以保持镇静，你们很有可能会开始放松下来变得理智一些；但是，如果你也同样愤怒的回击说“你在说些什么，这都是你的错”，那你们之间紧绷的张力只会持续维持在很高的水平。所以当孩子生气的时候不要再去挑战他们，这就像是朝着一堆爆竹扔火柴。你需要做的只是等待他们慢慢平静下来。 2.当孩子发脾气时，不要试图跟他们讲道理 许多父母在孩子生气发脾气的时候会试图用逻辑跟他们沟通。毕竟作为成年人，我们习惯通过理智的分析来化解紧张的氛围。但这用在孩子身上却往往是个很大的挑战，因为孩子并不具备像我们一样停下来理智分析的能力。所以当你在面对一个生气的孩子的时候，你不得不放弃你习以为常的沟通模式，而是试着采用其他的策略。如果你说“你为什么要对我发火呢？你才是那个把作业忘在学校的人呀”，这只会让你的孩子更加生气。相反，你可以先等到他们逐渐冷静下来，然后再尝试去跟他们沟通。 3.注意你的身体反应 学着注意你的身体反应非常重要，因为你的感受会告诉你“哎呀，我正处于一种非常烦躁的状态”。你会感觉到自己的心跳由于肾上腺素分泌增加开始越跳越快。尽管会很困难，但应对的诀窍仍旧是，尝试找到能够对抗这种感受的方法让自己保持冷静。你要记得，这正是你传递力量给你的孩子的时候，你正在向他们展现应该如何应对愤怒。通过保持冷静，你可以做到不对孩子大声嚷嚷以挑战他们或是陷入一场权利斗争，而这样做只会让冲突升级。而且，注意你自己的身体反应也会帮助你的孩子学会留意他们自身的身体反应。如果你没有平静的回应他们，他们会闹更大的脾气来寻求你的注意。所以你须要采用一些稳定的教养方式，以迅速有效的处理这种愤怒爆发的情况。 4.不要对孩子使用身体暴力 有时父母会失控地对孩子进行身体暴力。一位父亲说，当他十几岁的儿子对着母亲粗鲁顶嘴的时候，他猛推了儿子一下，于是战火升级了。儿子不再跟父亲说话因为他认为父亲应当要对自己道歉；但另一方面，父亲认为是孩子引发了这个矛盾，他如果道歉，作为父亲的权威会受到影响。建议父亲可以这样跟儿子讲，“我失控推了你，这是我的不对，我跟你道歉。”这样其实事情就了结了。在那种情况下，千万不要变成跟孩子一样，试图推卸责任以让别人为你的错误行为买单。相反，你应当要教会孩子如何负起责任并作出真诚的道歉。不要担心，你以后还多的是机会就孩子大声叫嚣或目中无人的行为对他进行教育。但重要的是，你要先以身作则，在争吵进行过程中时刻树立良好的行为典范。你要记得，如果你对孩子动粗，你其实就是在教他他也可以运用暴力去解决他自己的问题。 5.对较小的孩子采取不一样的方法 如果你的小小孩（18个月至四岁）正在发脾气，你可以非常轻微的不动声色的离他远一些，但不要完全将他隔离开。当小小孩烦躁不安的时候，你可以帮助他们开始学着了解，他们是可以让自己慢慢冷静下来的。你可以这样跟他们说，“我希望可以帮助你慢慢冷静下来，或许你可以试着在沙发上躺一会儿”。这样让他们逐渐冷静下来直到感觉情绪重新得到控制。通过这样做你其实是在让他们去学会注意自己的情绪。比起说“你必须要一个人在这儿坐十分钟”，这样的表达会更好些，“当你感觉好一些不再那么烦躁的时候，你可以出来加入我们”。你也可以给他们一个选择，比方说“你需要一些时间回到自己的房间去整理一下情绪吗？”。同样，在这种时候不要试着去挑战他们。 6.不要定在原地不动 有些父母在孩子发脾气或对他们咆哮的时候会定在那儿不动。这样的父母其实是惊吓过度从而变得不知所措或是对孩子举手投降。如果你是这一类的人，你会发现有时候你的孩子会故意通过发脾气来让你妥协。他们会故意让你抓狂或是说些粗鲁的话来引你上钩，因为他们知道这样做会让你妥协。所以你要做的就是不要上当，不要生气并且不要妥协。 父母在这些情况下有时会有想要跟孩子妥协并重新谈判的想法。通常，父母在那些时候管理自己的情绪已经十分困难，所以他们不知道该如何正确的去教导孩子。但请记住，如果你妥协并跟孩子重新谈判，尽管及其偶尔，你也是在教会孩子其实发脾气是值得一试的。相反，先试着让他们平静下来，之后再教他们使用正确的问题解决技巧。你一旦开始这样做，你就不再是被动的，你正有意识的让自己不要卷入争端。你正在说，“我是不会妥协重新谈判的，我正在冷静下来。” 7.对于坏行为而不是生气的情绪予以惩罚 当你的孩子开始发脾气，咆哮失控，要确保你是基于他的行为而不是他的情绪给予惩罚。举例来说，如果你的孩子在愤怒爆发的时候用不尊重的语言称呼你，之后可以针对他违反规则的行为给他一定惩戒。但是如果他只是跺着脚冲进房间，就随他去吧。孩子其实跟我们是一样的，他们需要感觉到自己是有一个安全的地方是可以释放情绪的。只要他们没有违反任何规则，你应该允许他们拥有可以生气的时间。 8.不要给予过分严苛的惩罚 在情绪激动的时候给予严苛的惩罚不是一个明智的主张。原因如下，举例说你的孩子正在生气，他正发脾气对着你大喊大叫。你一直跟他说，“如果你再不控制一下自己的情绪，我就没收你的游戏机一个星期。好吧，现在是两个星期了。现在是一个月了。。你还想要继续吗？”但让你失望的是，你的孩子坏脾气持续升级，你越是想要通过惩罚让他停下来控制自己的情绪，他就表现的越糟糕。 对于这种惩罚，有一个术语叫做“后果堆叠”。其实这种情况下真正在发生的事情是父母的情绪正在失控。能够理解当孩子烦躁的时候父母真的很难容忍，但你需要试着问自己的是“我到底想要我的孩子学会什么？”答案或许是“我想让他学会，每次当他不得不去做一些自己不想做的事情的时候，不要总是通过发脾气的方式来应对。我想让他学会当他烦躁不安的时候，其实是有一些合适的方法可以让自己从这种情绪中抽身的”。父母最糟糕的应对方式莫过于让自己也加入其中，最终把自己也搞得烦躁不安。对孩子看似永无止境的严酷惩罚并不有效，只会让他在那个时候更加生气罢了。 9.暂停一下 对于打电话来求助如何应对孩子发怒状况的父母，如果问他们这样的问题：“当你和伴侣吵架的时候，你们通常会做些什么来使自己冷静下来？”通常他们会回答说会先停下来休息一下，各自做点自己的事情，直到双方能够冷静下来再来沟通。这种方法其实对于孩子也是适用的，但父母常常想不到，因为他们觉得自己应该可以控制孩子。但请记住，当某人生气的时候，你不能够跟他们讲道理，也不能逼迫他们。如果你们就呆在愤怒的情绪里，互相一直在较劲的话，这种愤怒永远也不会消失，它只会越来越大。所以停下来休息一下再回来，等到之后大家情绪恢复平静之后再接着沟通。 10.当你生气的时候使用恰当的应对方式以作良好的示范 父母应该在孩子面前试着恰当的处理自己的愤怒情绪，这样可以起到很好的示范作用。有哪些很好的方式来进行呢？你可以试着说，“我现在感到很生气，我先去休息一下”或者是“我现在没办法跟你交谈，我真的很烦躁，我会等到自己平静下来之后再回来，我们一会儿再说”。 承认你很愤怒，并且你需要一些时间冷静一下并不是软弱的表现，它其实需要很多能量去把这些话大声说出来。请记得，你正在教他们如何管理自己的愤怒这门课，而且这正是你想让你的孩子学会的东西。 |
|
|
