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【健康对照表】 肾脏出现问题——声音就会出不来，就会沙哑。 心脏有问题——左边手臂会酸、麻、痛。 脾胃出现问题——偏头痛。 肝脏有问题——小腿晚上睡觉时容易抽筋。 肾脏抗毒食品：山药 山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。  按压肝脏排毒要穴：涌泉穴 这是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口。经常按揉它，排毒效果明显。 涌泉穴，在足底的前1/3处。这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可。以边按边揉为佳，持续5分钟即可。  提升肝脏的耐受性：枸杞 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。 首推枸杞，它有保护肝脏作用，可提升肝脏对毒素耐受性。食用时，以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。  按压心脏排毒要穴：少府穴 这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。  绿豆利尿排毒：绿豆 绿豆可以通过利尿、清热的办法，来化解并排出心脏的毒素。心脏最佳排毒时间：中午11~13点，是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物。例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。  提高肺脏抗毒能力：百合 肺脏向来不喜欢燥气。在燥的情况下，容易导致积累毒素。 百合，有很好的养肺滋阴的功效，可帮肺脏抗击毒素。食用时，加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。   身体器官工作表一览 一、晚上9~11点：免疫系统(淋巴)排毒，此段时间应安静。 二、晚间11~凌晨1点：肝排毒，需在熟睡中进行。 三、凌晨1~3点：胆排毒，需在熟睡中进行。 四、凌晨3~5点：肺排毒。这也是在这段时间咳得最剧烈的原因，因排毒动作已走到肺。不应用止咳药，以免抑制废积物排出。 五、凌晨5~7点：大肠排毒，应上厕所排便。 六、凌晨7~9点，小肠大量吸收营养时段，应吃早餐。 七、半夜至凌晨4点，为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！ |
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