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文 | 戴志强 2016.10.27 | No.10 如果有一种能力可以让你掌握所有的能力，那就一定是自信。
自信的意思是：自己相信自己有能力。
所有的能力都可以透过学习而得到。学习的能力却是从与生俱来的自信而来。初生婴儿天生有学习的能力，婴儿从来不会怀疑自己（你只要好好的观察初生婴儿就可以觉察）。成长的过程中，婴童会有很多身体直接的感觉，例如：饱，饿，身体局部的舒服或不舒服，疲累或精神等等。对婴童来说唯一的表达方式就是哭。 恰好在成人的世界里，哭是不好的。往往大人一听到婴童哭就会软硬兼施，千方百计要婴童停止哭泣。经过多次的重复，婴童的潜意识就会产生自我怀疑：“我的身体明明有某些感觉，为什么大人不允许呢？”（其实大人不允许的是哭泣）潜意识就会开始不相信自己身体的感觉，只相信大人的教导。
大人的教导却是不一致的。爸爸，妈妈，爷爷，奶奶，外公，外婆，叔叔，姑姑，舅舅，阿姨，老师等大人，同样的事情，身边的大人会有多样不同的标准和意见，婴童因此会产生混乱，不知道应该听谁的，往往就按身边“最大的领导”的意思去做了。
自己的感觉不能信，身边的人又不知道该相信谁。最大领导的意思也会因时因地而改变，效果还不全都是好的。有时候不听话，按照自己的意思做，还要挨骂，挨批评。请问如何建立自信？
先天的自信是与生俱来的。后天的自信却是从能力来，而且还是针对不同的事情。我们首先要恢复先天的自信。回到身体最原始的感觉，同时开始相信它，以它为自己的先导系统。
觉察自己身体的感觉
由于已经很多年没有把焦点放在自己的身体，我们对身体的感觉已经不敏锐了。所以，开始的时候我们需要很刻意的去练习。 每天用五到十分钟的时间，让自己有一个独处的空间，然后把注意力放在自己的呼吸，同时去感受身体的每一个部位的感觉，是冷，热，松，紧，重，轻，酸，麻，痛，硬，软…… 持续至少一个月。 然后，在生活中当你感受到身体某个部位的感觉，你就给予关注，收取它所给你的信息，同时及时和适当的为它作点事，日久有功，你和自己的链接就会越来越好。原始的自信便开始恢复，而原始的自信也是学习的自信。
对事情的自信
事情的自信是从能力来而来。 经常有人问我如何有自信上台演讲。我第一个反应是问对方：“你学过演讲吗？”如果答案是没有，请问没有学过演讲，不知道演讲的技巧，又如何会有自信呢？”所以，如果要拥有演讲的自信，首先就要去学习演讲的技巧，加上不断的练习，熟悉，变成自己比较可以轻松驾驭的能力，自信自然产生。
所以，自信从学，练，实践，修正，再实践，达到效果，变成能力，能力得到肯定的过程而来。
如何建立他人的自信
既然原始的自信从“与自己的感觉连接”而来。可以鼓励对方去做“察觉自己身体的感觉”的练习。生活中经常“访问”对方的感觉。鼓励对方吸收感觉所带来的信息，同时为其适当的做点事情。
观察对方的天赋是什么？对方的性格比较擅长什么？安排一些对方比较擅长的事情，让对方去做，当达到效果的时候，给予能力方面的肯定。 例如:某一个孩子比较好动。我带他到户外的儿童游乐场，安排他做不同的户外活动，当他做到的时候就肯定他。另外一个孩子比较内向，喜欢画画，我会安排他学习绘画，学习的过程中也不断鼓励支持。每次他学会了某个技能，画出效果，我即肯定他。 (关于如何给予肯定，请查看《肯定的力量，你知道多少？》） 能力经过当事人所信任的人的肯定，就会变成内在的自信。
父母对孩子的影响
孩子天生爱父母。如果孩子觉察父母没有自信，由于对父母的爱与忠诚，孩子也会变得没有自信。潜意识的语言是: “父母没有自信，我也不可以有自信。”这是人性中的规律。所以，如果父母想建立孩子的自信，先要建立自己的自信。
如果你是孩子，你感受到自己受到父母的影响，怎么办？难道我们就要强迫年老的父母建立自信？答案是否定的。既然是爱与忠诚的动力，只要我们加倍的爱父母，孝顺父母，我们就不需要以像父母来表达爱与忠诚了。
开始与自己的感觉连接，开始去发展自己的天赋，做到一定的效果的时候，及时肯定自己，给自己一些物资或非物资的奖励。孝顺父母，用行为去表达对父母的爱，内心就会开始充满自信与力量。自信的人不卑不亢，自信的人柔和谦卑，自信的人特别有魅力！但愿我们都成为很有魅力的人！ |
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