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![]() 百万都买不到这张表
![]() 1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。 2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。 3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。 4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。 5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。 ![]() 6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。 7.养生在勤,养心在静。 8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽; 9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占; 10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;
![]() 16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑; 17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调; 18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。 19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。 20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。 ![]() 21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡,添病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。 22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。
![]() 养生三字经: 吃洋葱,脑路通。吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。
![]() 吃鲜姜,血脂康。 木耳菜,降脂快。菊花茶,降血压。
![]() 吃辣椒,消脂肪。 乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。
![]() 气血虚,吃荔枝。 葡萄甜,补血源。要润肤,樱桃补。
![]() 常吃枣,不显老。 燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。
![]() 萝卜汤,治胃胀。 枇杷果,治咳嗽。吃苦瓜,胃火下。
![]() 吃芝麻,养头发。 要安神,吃枣仁。要健脑,吃核桃。
![]() 吃苹果,益补肾。 养生经,要记清。身体好,幸福定。存下来,很有用。 千万别私存,送给你最爱的朋友吧!
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