三七活血疏络，轻松改善气滞血瘀！

气滞，指脏腑、经络之气阻滞不畅。随所滞之处而出现不同症状。气滞于脾则胃纳减少，胀满疼痛；气滞于肝则肝气横逆，胁痛易怒；气滞于肺则肺气不清，痰多喘咳。气滞于经络则该经循行路线相关部位疼痛或运动障碍，或相应的症状。气滞过甚可致血瘀。

而血瘀，照中医之说是指积血、留血、恶血、蓄血、干血 、死血、败血，血液运行不畅而停滞。血瘀在临床上的类型主要有以下五种：

1、血液运行不畅，郁滞或停积于脏腑或局部组织之中；

2、血液不循脉道 ，妄行脉外又未流出之血，即离经之血；

3、污秽之血，为血液成分异常或受感染后所致；

4、内结为血瘀（血淤），多为血管本身和血液凝固性升高的病变，如缺血性中风、心肌梗死等；

5、由于痰浊、食滞、瘟疫、暑热、寒湿、情志刺激等因素引起脏腑经络出现气滞血瘀的复杂 多样的临床病象而言，如炎症、肿瘤、痈疖疮疡等，甚至还包括精神、神经方面的一些病变 ，如癫痫。

三七有“金不换”，“南国神草”，“人参之王”之称，广泛用于血瘀（血淤）的治疗，著名的云南白药主要成分就是三七，以下历史文献中皆有三七用于血瘀的记载：

《玉揪药解》记载：

三七能“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而剑新血。凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤，一切新血皆止。”

《本草求真》记载：

“三七，世人仅知功能止血止痛。殊不知痛因血瘀而疼作，血因敷散而血止。三七气味苦温，能于血分化其血瘀。”

《中国医药大辞典》记载：

“三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。”

研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。

除了每天服用三七粉外，在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。

另外，坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。

气滞血瘀体质人群的饮食注意：

1、宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

2、不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；

3、不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；

4、不宜吃冷饮，避免影响气血运行。